Все рубрики

Все о фитнесе и домашних тренировках

Красивая, подтянутая фигура, рельефные «кубики» или привлекательные округлости бедер – именно то, что притягивает взор противоположного пола и поднимает самооценку. И все эти дары редко бывают природными, большинству людей приходится часами шлифовать свое тело в фитнесс-центрах или накачивать мышцы. Что же делать, если не хочется со временем превращаться в «шкаф»? На нашем сайте вы найдете ответы на самые актуальные вопросы, узнаете все про азы фитнесса и о процедуре накачивания мышц.

Красивые мышцы – это тяжелая работа

Никогда идеальная спортивная фигура не формируется за пару дней, мускулистый человек – это результат многолетнего вкалывания в тренажерном зале, иногда прием запрещенных средств (допинга), в некоторых случаях достаточное количество протеина в виде диеты или обогащенных коктейлей.

Наш сайт поможет узнать:

  • Как правильно тренироваться.
  • Где лучше заниматься: дома или в зале.
  • Как выбрать «своего» фитнесс-тренера.
  • Как поставить себе цель и добиться результата.
  • Влияние протеиновых коктейлей и допинга на мужскую силу.
  • Программы тренировок.

Хотите узнать, что именно обсуждают фитнесс-тренеры в момент перекуров? Много актуальных моментов, например то, насколько часто люди готовы тратить время зря в надежде обрести спортивное тело. Подавляющее большинство посещают фитнесс-центры, не задумываясь, что необходимо выполнять заданные упражнения правильно, вдумчиво и регулярно.

Вы купили абонемент – что дальше? Главное – продумать программу тренировок, решить для себя, какую именно цель вы преследуете, заручиться поддержкой тренера и безукоризненно выполнять все, что потребуется для достижения результата.

Основные задачи: берем и решаем

На нашем сайте мы разберем, какие главные программы тренировок существуют, плюсы и минусы каждой их них, как избежать основных ошибок и достичь результатов.

Основная задача фитнесса – придать сил и энергичности, вернуть жизни радостные нотки, а мы на нашем портале поможем вам разобраться в том, на что в первую очередь обратить внимание. Поговорим о видах фитнесс-программ и о способах развить гибкость, координацию движений.

Регулярные занятия фитнесом – это способ избежать гиподинамии и различных заболеваний, связанных с ней, почувствовать прелесть собственных достижений и получить то, что хотят многие женщины и мужчины: красивую и подтянутую фигуру.