Одежда для pole dance: рекомендации по выбору и важные нюансы

Пол-дэнс (pole dance), в народе их еще называют танцы на пилоне, представляет собой разновидность спортивной гимнастики, включающей в себя хореографические элементы. Популярность этого танца огромна среди дам разных возрастов. Причем танцевальные элементы любят не только за красоту, экзотичность, яркость исполнения и приобретаемую в процессе тренировок пластичность, а и за возможность повысить самооценку, подтянуть все тело и укрепить мышцы. А какая одежда должна быть для пол-дэнс (pole dance), есть ли какие-то особые критерии, по которым приобретается одежда, и что говорят специалисты?

Девушка танцует

Танцевальный комплект

Планируете серьезно заниматься пол-денсом (pole dance)? Следует приобрести удобный комплект одежды для тренировок. Сценическая одежда потребуется, только когда вы решите выступать. Одежда для пол дэнс должна быть практичной, удобной и комфортной для вас. Выполняется она из мягкого нескользящего спортивного трикотажа. С этой целью подойдут полиэстер, эластан, двуслойка, микроволокнистый полиамид, сапплекс, микрофибра, хлопок.

Основные требования 

Одежда для pole dance (пол-дэнс) должна соответствовать некоторым требованиям:

  1. Гигиеничность. Этому вопросу нужно уделить максимальное внимание, в частности при подборе шортиков.
  2. Поддерживать грудь. Топик должен максимально удерживать грудь на своем месте и не давать ей выскользнуть во время выполнения упражнений.
  3. Предоставить максимальное сцепление с шестом. Пол-дэнс предусматривает выполнение большого числа сложных трюков, поэтому форма не должна скользить на пилоне.
  4. Отличная износостойкость. Во время тренировок костюм для пол-дэнс (pole dance) будет часто соприкасаться с металлом, тереться о него. Поэтому важно, чтобы материал, из которого выполнена форма, не рвался и не протирался.
  5. Гипоаллергенность. В силу особенности каждого организма подбирать одежду для занятий на пилоне следует из чувствительности кожи к тем или иным тканям, чтобы не допустить возникновения раздражения, сыпи, аллергии или зуда.

Еще важные особенности выбора следующие – воздухопроницаемость и влагопоглощение, танцы на пилоне довольно интенсивны, и тело будет потеть, поэтому стоит обратить внимание на те модели костюма, которые обладают пористой структурой, прекрасно пропускают воздух и при этом отлично впитывают влагу, чтобы тело не покрывалось опрелостями и не передавливалось тканью. Компрессия на бедрах. Эта часть тела будет интенсивно работать во время танцев, поэтому ей необходима хорошая компрессия, чтобы предотвратить травмирование.

Топик на женщине

Топик для пол-дэнс должен максимально удерживать грудь на своем месте

Фасон

Подбирая форму для танцев на пилоне, нужно обращать внимание на тип фигуры, размер и слушать свое тело. Как правило, пилонистки выбирают для тренировок открытые топы и мини шорты типа x-style. Тем не менее, спортивные магазины предоставляют разнообразные фасоны лифов для фитнеса и пол-дэнса. Например, часто можно встретить специальную «танцевальную борцовку», которая прекрасно поддерживает грудь и имеет глубокую пройму под руками, не стесняющую движения рук и верхней части тела.

Еще один популярный фасон лифа для пол данса – «лягушка», имеющий стандартную переднюю часть (с резинкой под бюстом), а сзади – двойную планку, в виде «X» и бандажа-перемычки. Такой пошив обеспечивает правильный захват шеста боковой частью туловища и руками.

Можно обратить внимание и на фасон «кармен», представляющий собой короткую майку с асимметричной лямкой для одного плеча. Но такой топ больше подойдет девушкам с грудью не более 2 размера.

Важность размера

Кроме этого, не стоит забывать о размере – подбирать его нужно в идеальном соответствии. В противном случае вам будет неудобно выполнять упражнения (больший размер будет постоянно сползать, а меньший – натирать). Именно поэтому приобретать костюм следует напрямую в магазинах, где можно примерить и точно подобрать размер. Радует то, что производители выпускают лифы так, чтобы каждая полдэнщица могла подобрать к ним соответствующие шорты. Выбирая последние, вы должны обратить внимание на их длину. Она должна быть минимальна, чтобы обеспечить отличный захват ногами.

Аксессуары

Дополнительно нужно сказать об аксессуарах, дополняющих костюм для танца на пилоне.

  • Перчатки

Это один из главных аксессуаров. Главная его особенность – открытые пальцы. Не стоит думать, что вам подойдут старые кожаные перчатки, на которых вы ловко обрежете пальцы. Перчатки для пилона сконструированы специальным образом. Прямое их предназначение – защитить ладони во время выполнения танцевальных па (не допустить появления мозолей, предоставить хорошее сцепление рук с пилоном при выполнении гимнастических трюков).

Перчатки на руке

В перчатках должны быть открыты пальцы

Изготавливаются они в основном из лаковой основы с трикотажными или микрофибровыми вставками. В качестве декора используются кружева, гипюр. Изделие имеет специальное скользящее покрытие и дополнительные элементы, позволяющие цепко и надежно обхватывать полированный металл и удерживаться на нем.

  • Бандаж

Вы часто подвержены травматизму? Тогда вам стоит дополнительно приобрести специализированный компрессионный бандаж. Его надевают на суставные части тела: щиколотку, колено, локти, плечо. Аксессуар защищает суставы от травмирования и связки от разрыва и растяжения у не привыкших к нагрузкам новичков.

  • Гетры

Как правило, танцовщицы надевают гетры во время занятий, поскольку они способствуют дополнительному согреванию фасций, мышц и сухожилий. Если танец предусматривает обхват пилона ногами, гетры просто спускают до пола гармошкой и выполняют упражнения. Но некоторые носят аксессуар и во время тренировок, и в повседневной жизни под босоножки, имитируя сапоги.

Обувь как важная составляющая имиджа

Давайте разберемся, нужна ли она вообще? Пол-дэнс – собрание движений с постоянным шагом, выполняющихся с вытянутым носком и на полупальцах. Следовательно, тяжелая спортивная обувь совершенно не подходит. В основном дамы тренируются с босыми ногами, в трикотажных носках или же в чешках и получешках. Для выступлений профессиональные танцовщицы выбирают туфли с танкеткой и на высоком каблуке разных оттенков. Но нужно понимать, что риск получить травму в этом случае значительно увеличивается.

Правильно подобранная одежда для танцев позволит безукоризненно точно выполнять все элементы танца.