Fitkurs.ru

Красота и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Линии лимфодренажного массажа лица

Поможет ли вернуть былую свежесть лимфодренажный массаж лица?

Каждая женщина хочет быть красивой, ухоженной и молодой. И если в 20 лет это удается без особых усилий, то после 30 приходиться потрудиться. А после 40 лет, когда теряется четкий овал лица и кожа заметно увяла, многие начинают прибегать к услугам пластических хирургов. Но следует знать, что всевозможным операциям и подтяжкам есть альтернатива.

Суть процедуры

Лимфа — это межклеточная прозрачная жидкость. Следствием ее циркуляции является осуществление нейтрализации продуктов распада, которые неблагоприятно воздействуют на организм. Движется лимфа при помощи лимфатических узлов.

Неподвижный образ жизни, неправильное питания, стресс, курение и алкоголь приводит к замедленной циркуляции жидкости. Результат на лицо. Здесь и приходит на помощь лимфодренажный массаж, дающий потрясающий эффект омоложения, подтягивания кожи, четких контуров и необходимого тонуса.

ЗАЧЕМ НУЖЕН

Благотворное влияние такого массажа на организм отрицать сложно. К перечню полезных достоинств процедуры можно отнести релаксацию и расслабление, повышение качества циркуляции оттока лимфы в организме, освобождение клеток и межклеточного пространства от токсинов, шлаков и других вредных веществ.

Благодаря массажу в подкожных тканях рассасывается слой жира, отток лимфы нормализуется и лицевые мышцы полностью расслабляются. После курса исчезнут отеки, морщины и слишком заметные носогубные складки становятся меньше, исчезают круги под глазами темных оттенков. Лицо выглядит моложе.

Показания

Еще в прошлом веке процедура широко не применялась. Такой массаж делали в лечебных кабинетах пациентами с отеками шеи и конечностей с соответствующими целями. Широко использоваться лимфодренаж стал совсем недавно. Но показания и противопоказания остались очень важным фактором.

Массаж для оттока лимфы лица показан при:

  • Деформации овала лица;
  • Застойном процессе и отечности;
  • Нездоровом цвете лица;
  • Втором подбородке;
  • Реабилитации после пластики.

У подобных симптомов могут быть и другие причины, но если все-таки это застойные процессы лимфы, то процедура поможет решить вашу проблему довольно быстро.

КОГДА ДЕЛАТЬ

Массаж нужен при наличии показаний. Есть разные мнения по поводу частоты проведения. Чаще всего, специалисты рекомендуют прибегать к процедуре в среднем 2-3 раза в неделю. Учитывая то, что данный массаж на лице осуществляют по секторам, для максимального эффекта необходим курс в 15 сеансов с промежутками не менее, чем три дня.

После окончания комплекса рекомендовано повторять его через каждые два-три месяца по одной процедуре. Хотя количество сеансов определяет специалист, так как к массажу необходим индивидуальный подход. Все зависит от состояния пациента.

Главные правила проведения

Основными принципами являются:

  1. Регулярность проведения и соблюдения расписания. 12-15 раз через день — как раз то, что необходимо;
  2. Каждая процедура должна занимать 10-15 минут;
  3. Помещение, где будет проводиться массаж, должно быть проветриваемое;
  4. Перед началом сеанса следует снять все украшения, удалить косметику, очистить лицо и, для усилия воздействия, нанести активный гель, пенку, молочко или крем.
  5. Стоит отказаться от проведения процедуры, если обнаружили у себя какую-либо ранку, герпес, воспаление, дерматоз.

Виды и техника массирования

Известны два способа проведения массажа:

  1. Аппаратный — процедура проводится при помощи специальных средств;
  2. Мануальный — реализуется руками профессионала.

Аппаратный массаж, в свою очередь, можно поделить на несколько подвидов:

  • Гальванизированный вид — воздействие при помощи гальванического тока слабого напряжения. Стимулируются клетки эпидермиса, способствует выработке коллагена.
  • Вакуумный — создается сила отрицательного давления, способствующая оттоку лимфы. Отеки делаются меньше, а дряблость кожи сокращается после первых процедур.
  • Микротоковый дренаж — при помощи электрических импульсов стимулируются мышечные сокращения, что способствует разглаживанию глубоких морщин в области лба и носогубных складок.
  • Прессотерапия помогает быстро избавиться от отеков. На кожу оказывается равномерное давление специальной маской. Жидкость активно циркулирует и быстро выводится.

Мануальный или ручной лимфодренаж проводиться при помощи воздействия силы на глубокие мышцы, что дает возможность их расслабить. Известны 2 способа проведения мануального осуществления процедуры:

  1. Гемолимфодренажный воздействует на все слои эпидермиса. При регулярном проведении достигается эффект лифтинга.
  2. Японский — воздействует на точки акупунктуры. При помощи данной техники усиливается кровоток, насыщая кожу кислородом. В результате происходит естественное очищение кожи лица.

Техника выполнения на примере асахи

Спросом пользуется древняя японская техника массажа лица Zogan, («создание лица»), как одна из составляющих метода выполнения массажа, когда благодаря проглаживанию по линиям лимфотока, разгоняются излишние скопление лимфы. Еще ее называют асахи.

  1. Подготавливается лицо, как указано выше и начинается лимфодренажный массаж с поглаживания лба.
  2. Указательные, безымянные, средние пальцы рук прижимаются к центральной части лба и отводятся к вискам с небольшим усилием. Далее разворачиваются на 90˚ладони вниз и, не отрывая от висков, направляются к ушам, чуть снизив усилие.
  3. Легко проводится от внешнего уголка каждого глаза к внутреннему подушечками средних пальцам, немного сильнее нажимая, не отрывая рук, очерчивается полусфера по бровям. Возвращается к внешним уголкам глаза, фиксируются на несколько секунд пальцы на висках. Расслабляются пальцы и «дорисовывается» по нижнему веку круг. Повторяется манипуляция с глазами трижды.
  4. Для ликвидации морщин у рта, прикладываются в центр подбородка безымянные и средние пальцы рук. Очерчиваются, прилагая усилия, линии вокруг рта. Как только пальцы сойдутся над верхней губой, на центральную точку необходимо надавить средними пальцами, а перегородку носа приподнять безымянными. Повторяется элемент процедуры три раза.
  5. Переходим на щеки. Для начала ритмично и дугообразными движениями перемещается вверх и вниз, направив пальцы во впадины возле крыльев носа. Переместить плавно пальцы в район переносицы и разгладить ее, направляясь к носогубной складке. Развести руки к ушам, не отрывая их при этом.
  6. При помощи следующего упражнения избавляются от одутловатости. Расположить в центре подбородка безымянные, средние и указательные, пальцы рук. Обвести ими вокруг рта с нажимом, двигаться далее к глазам. Следующим действием мягко развести пальцы к вискам.
  7. Ладонью одной руки надавить на нижнюю челюсть. С небольшим нажимом другой рукой провести прямую линию от нижней части лица до внутреннего уголка глаза, ослабить нажим и «дорисовать» линию до уха, затем плавно опустить пальцы к шее. Положить пальцы на щечки, сдавливая ноздри, и с усилием провести руками к ушам. Такая манипуляция поможет избавиться от обвисшей кожи.
  8. Чтобы «поднять» лицо, поставить перед грудью локти и кисти рук вместе. Руки ладонями вверх прижать к губам. Поднять ладони к ноздрям, нажимая. Прижать и «уложить» в них щеки. Зафиксировать на несколько секунд данное положение. Далее, немного опустить лицо вниз, прорисовать улыбку, протянуть ее к вискам.
  9. Бороться со вторым подбородком нужно расположив пальцы в сторону уха поставив ладонь одной руки под подбородок. Нажимая, прогладить подбородок от центра к уху. Осуществить такое упражнение с обеих стороны.
  10. Носогубные складки убирают большими пальцами рук, расположив их под подбородком, остальными обхватывают нос, пряча лицо в ладони. Отводят руки к вискам, прикладывая усилия. Благодаря этому упражнению происходит «отжим» лишней лимфы.

Видео урок: как делать лимфодренажный массаж лица на примере Асахи Зоган.

Проведение в домашних условиях

Мягкие и ритмичные движения — основа ручного массажа. Запрещено растягивать кожу! Массаж следует начинать с места наибольшего скопления лимфоузлов — шея, под нижней челюстью и за ушами. Для стимуляции оттока скопившейся жидкости, массажные линии производятся гладящими движениями по направлению лимфотока без нажима.

Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях состоит из легких надавливаний на определенные рефлекторные точки. По окончанию процедуры следует нанести питательный крем и слегка похлопать кончиками пальцев для усиления эффекта и чтобы успокоить разогретую кожу.

Есть три разновидности техники механического лимфодренажа:

  • Глубокий (воздействие на лимфоузлы);
  • Внутренний (на лимфатические сосуды);
  • Поверхностный (затрагивает капилляры).

Аппаратный массаж

  1. Проведение аппаратного лимфодренажа лица следует начинать со лба. Обработку горизонтальных линий аппаратом, начинают из центра лба и, двигаясь к линии, где начинается рост волос. Возможно непроизвольное подергивание лица. Мощность устройства следует убавить в случае появления болевых ощущений или дискомфорта.
  2. Переходят к щекам: мягкими движениями провести плавные линии по следующей схеме: середина подбородка — уши, уголки рта — верхний край уха, крылья носа – виски.
  3. В области глаз следует придерживаться таких линий: верхнее веко – переносица — висок, нижнее веко – висок — внутренний уголок глаза.
  4. В области губ: центр носогубной складки — уголок рта, середина подбородка – вдоль линии губ — уголок рта.
  5. Шея обработаться плавными движениями вверх и вниз, стараясь не задевать горло.
Читать еще:  Массаж головы при выпадении волос

Эффективность процедуры

Уже с первых сеансов массажа женщина может увидеть его эффект: исчезает отечность и припухлость, мимические морщинки становятся почти незаметны, контур подтягивается, а второй подбородок исчезает. Кожа становится эластичной и упругой, приобретая при этом свежий вид и розоватый цвет.




Противопоказания

Массаж противопоказан при:

  • Заболеваниях сердечно-сосудистой этологии;
  • Кожных высыпаниях на лице или воспалительных процессах, перенесенных инфекциях и травмах лица;
  • Очень тонкой и чувствительной коже;
  • Невралгии лицевых нервов;
  • Нарушении в работе лимфосистемы;
  • Онкологических заболеваниях;
  • Понижении свертываемость крови и другие заболеваниях крови;
  • Тромбообразовании, тромбофлебите.

Побочные эффекты

Лимфодермический массаж может творить чудеса. Но прежде, чем делать его в домашних условиях, следует изучить технику выполнения, ознакомиться со всеми правилами и условиями, при которых процедура принесет только пользу и удовольствие.

Как делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж эффективно борется с возрастными изменениями и отёками , помогает вернуть лицу чёткие контуры без косметологических инъекций. Рассказываем о самых популярных техниках самомассажа в домашних условиях.

Cosmo рекомендует

Лучшие солнцезащитные очки — 2020: как выбрать их по форме лица

Трендовая вещь весны-2020: какую блузку будут носить модницы — бери на заметку!

Лимфодренажный массаж — относительно новая техника массажа , которая появилась в середине ХХ века. Открыл её французский доктор Паскаль Кош , который пробовал различные методы для снятия отеков после операций у своих пациентов. Именно Паскаль Кош разгадал взаимосвязь лимфооттока и внешнего состояния лица. Это особый вид массаж под давлением , который рекомендуется для улучшения работы кровеносной и лимфатической систем.

В наши дни лимфодренажный массаж активно применяется не только в косметологии , но и в домашних условиях , ведь это один из наиболее эффективных способов смоделировать лицо мечты без инъекций. Лимфа переносит все необходимые элементы и жидкости по каналам нашего тела. Лимфодренажный массаж как раз позволяет ускорить обменные процессы и привести лицо в желаемый тонус , избавиться от отёков и скульптурировать контуры.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Обязательно ознакомься с противопоказаниями , перед темкак начать: наличие тех или иных проблем из списка являются ограничением к выполнению массажа.

Противопоказания:

  • высыпания на лице ( аллергия , дерматит , угревая сыпь);
  • ожоги и травмы;
  • открытые раны;
  • первый день после лазерной эпиляции;
  • герпес;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • наличие онкологии;
  • астма;
  • беременность;
  • сердечная недостаточность;
  • гипертония;
  • тромбофлебит;
  • варикоз.

Показания:

  • видимый отёк ( одутловатость лица);
  • нездоровый цвет лица;
  • нечёткие контуры.

Ручной лимфодренажный массаж лица

Ручной лимфодренаж — специальная методика , основанная на круговых движениях рук по направлению лимфотока. Он устраняет вышеперечисленные проблемы , связанные с застоем жидкости в организме. Ручной массаж выполняется регулярно по специальным массажным линиям , в противном случае процедура не будет иметь положительных результатов. Такой массаж необходимо делать на протяжении 15−20 минут в 2−3 серии с недельным перерывом для достижения заметного результата. Такой вид лимфодренажного массажа наиболее эффективно избавляет лицо от отёков всего за несколько процедур.

Техника лимфодренажного массажа лица

Ручной массаж выполняется без вспомогательных инструментов , в процессе должны быть задействованы только пальцы. Массажные линии на лице необходимо запомнить для того , чтобы грамотно следовать технике выполнения и не навредить себе.

  • двигайся от центра лба к вискам;
  • от крыльев носа к вискам;
  • от кончика носа к центру лба;
  • от уголков рта к центру уха;
  • от центра подбородка к мочкам уха.

Как делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж очищает ткани от шлаков и токсинов , устраняет синяки под глазами , заломы на коже , наполняет кожу здоровьем и сиянием. Начни процедуру с очищения: только чистая кожа готова к тактильному воздействию.

Существует 5 основных этапов массажа:

  1. поглаживание ( разминка);
  2. разминка круговыми движениями по часовой стрелке ( снятие напряжения);
  3. постукивание ( подготовка к дальнейшим манипуляциям);
  4. вибрирующие движения и щипки ( стимуляция кровообращения);
  5. поглаживание ( завершающий этап , успокоение кожи).

Ручной массаж начинается с разминки шейного лимфатическгого ствола. Сначала массируется круговыми движениями шея , затем лицо и голова.

  • Круговыми движениями массируй подбородок , переходя к щекам. Двигайся по внутреннему краю к внешнему. Повтори 3 раза.
  • Массируй скулы круговыми движениями. Повтори 3 раза.
  • Массируй нижнюю часть глаз круговыми движениями , переходя ко лбу. Повтори 10−15 раз.
  • Заверши массаж движениями по внешнему краю лица , попутно втирая крем. Повтори 15 раз.

Японский лимфодренажный массаж лица

Японский массаж лица — это проработка точек , отвечающих за функции внутренних органов. Техника японского массажа нацелена на пробуждение жизненной энергии в теле. Ритуал этого типа состоит из четырёх обязательных ступеней:

  1. очищение и уход. Удаление макияжа и излишков кожного себиума;
  2. очищение и детокс кожи. Это дренажная техника глубокого уровня , удаляющая токсины. Упор делается на проработку лимфатических сосудов шеи , лица и головы;
  3. лифтинг. Техника позволяет стимулировать ткани , благодаря чему лицо обретает свежий и здоровый вид , а контуры подтягиваются и становятся чётче;
  4. заряд энергией. Точечное пробуждение энергетических каналов , находящихся на лице.

Лимфодренажный массаж Юкуко Танака

Эта техника японского массажа направлена на омоложение кожи лица. Воздействие оказывается не только на верхний слой эпидермиса , но и на более глубокие слои , включая мышечную ткань и костный каркас лица.

Техника Юкуко Танака подходит не только тем , у кого уже есть возрастные морщины , но и молодым в качестве действенной профилактики. Для выполнения массажа по методике Юкуко Танака важно иметь чистые руки , очищенную кожу лица и использовать увлажнение при помощи крема. Цель массажа Юкуко Танака — отток лимфы. Необходимо правильно нажимать на лимфоузлы.

Техника выполнения:

  • бо́льшая часть движений выполняется с усилием на всю длину пальцев;
  • средний , безымянный , указательный — рабочие пальцы;
  • 10−20 минут — длительность процедуры;
  • повтор упражнений — 3 раза.

Юкуко Танака обозначила 11 точечных приёмов тремя пальцами в определённой последовательности:

  1. базовое движение темя пальцами — лёгкое нажатие на лимфоузлы возле уха , затем спуск вдоль скул к шее и ключицам , нажатие на ключичные узлы. Повторить все движения 4 раза;
  2. разглаживание лба ( 3 раза);
  3. разглаживание век ( 3 раза);
  4. проработка зоны вокруг губ ( 3 раза);
  5. убираем носогубные складки ( 6 раз);
  6. убираем обвисшие щёки ( 3−7 раз);
  7. держим лицо в тонусе ( 3 раза);
  8. укрепляем щёки ( 3 раза);
  9. устраняем второй подбородок ( 5 раз);
  10. разглаживаем , А зону ( 3 раза);
  11. снова разглаживаем лоб ( 3 раза) и повторение базового движения.

Лимфодренажный массаж Елены Пятибрат

В свои 60 с небольшим Елена выглядит великолепно , являясь мамой и бабушкой! Всё дело в чудодейственном массаже лица , который помогает сохранить молодость и здоровье кожи.

Техника выполнения:

  1. граблями из пальцев продавливаем скальп , как бы впиваясь в кожу головы;
  2. разглаживаем лоб ладонями;
  3. кончиками больших пальцев прощупываем точки на глазницах сверху , надавливаем на них с усилием , средними прощупываем точки под глазами;
  4. указательными пальцами растираем кожу вдоль носа;
  5. от внешних уголков глаз точечно двигаемся к ушам;
  6. вилкой из пальцев массируем область вокруг ушей;
  7. пальцами оттягиваем мочки ушей вниз , тянем за уши и прощупываем область вокруг лёгкими тычками;
  8. вилкой из пальцев горизонтально разминаем уголки губ;
  9. указательными пальцами вертикально растираем подбородок;
  10. широко распрямив ладони , вертикальными движениями массируем шею и грудь.

Выполняй каждое упражнение по методике Елены Пятибрат 5 раз.

Как делать лимфодренажный массаж лица?

Ни для кого не секрет, что нашему организму для правильного функционирования нужны регулярная детоксикация, очищение и питание. Это сильно отображается на психоэмоциональном состоянии человека и на его внешнем виде.

Для чего нужен лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж лица стимулирует работу лимфатической системы в области лица и шеи и тем самым способствует улучшению состояния кожи, в частности возвращает здоровый цвет, уменьшает морщины, восстанавливает тонус кожи, убирает отеки.

Дело в том, что лимфа участвует в общем обмене веществ организма, разносит по клеткам и тканям белки, жиры, витамины, растворенные в этих жирах – Е, А, D, К и витамины, растворенные в воде – группа витаминов В, С. Кроме того она выводит из организма продукты распада, токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Читать еще:  Лимфодренажный массаж руками

Лимфотоки

С годами работа лимфатической системы может замедлиться, жидкость начинает застаиваться, образуется отечность со всеми вытекающими последствиями. При помощи лимфодренажного массажа лимфа в прямом смысле разгоняется, что оказывает выраженный эффект омоложения кожи уже через несколько сеансов.

Показания к процедур

Исходя из вышесказанных особенностей работы лимфатической системы лимфодренаж наиболее эффективен при наличии следующих изменений кожи лица:

  • явная и непроходящая отечность лица;
  • наличие брылей – обвисшей в результате птоза кожи щек и подбородка:
  • обвисшие веки;
  • нечеткий контур лица, изменение формы овала;
  • множество мимических морщин разной степени глубины;
  • носогубные складки; Показания для лимфодренажа лица
  • мешки и синяки под глазами;
  • нездоровый тусклый цвет лица;
  • сухая и дряблая кожа;
  • признаки сезонного авитаминоза: шелушение, отеки, ранее на наблюдаемые, пигментные пятна, бледная кожа и т.д.

Противопоказания к проведению

При всей своей явной пользе лимфодренажный массаж – это процедура, запускающая все обменные процессы в организме, которые на протяжении какого-то времени работали со сбоями. Поэтому при наличии ряда заболеваний, не рекомендуется прибегать к этим сеансам, чтобы не навредить ослабленному здоровью и не ухудшить состояние кожных покровов и подкожных тканей.

К противопоказаниям для данного вида массажа относятся:

  • беременность;
  • возраст младше 16 лет (не рекомендуется без явных причин, назначается только лечащим врачом);
  • проблемы и болезни, связанные с работой кровеносной и лимфатической систем, повышенное давление;
  • наличие опухолей любого происхождения;
  • открытые или гнойные раны, незажившие шрамы, свежие швы на коже, аллергические высыпания на коже;
  • кожные заболевания, купероз;
  • инфекционные и вирусные заболевания. Даже обычный насморк является строгим противопоказанием, т.к. при массаже лимфоток усилится и будет лишь быстрее разносить инфекцию по организму;
  • недавно перенесенная хирургическая операция (пластика, операции лор-системы и прочее);
  • невралгия лицевого нерва;
  • критические дни. В это время лимфордренаж может спровоцировать обильные выделения, резкие и болючие спазмы.

Учитывая все выше сказанное, перед процедурой лимфодренажного массажа нужно проконсультироваться с профессиональным врачом-терапевтом.

Правила проведения лимфодренажа

Безусловно, лимфодренажный массаж относится к категории лечебно-косметических. Поэтому специалист должен обладать не только специальной подготовкой, но и знать анатомические особенности организма, например, направление лимфотока в области лица, расположение лимфоузлов и лимфатических сосудов.

И если вы не в полной мере доверяете себе, доверьтесь профессиональному массажисту. Тогда польза будет очевидной, а риск вреда минимизируется.

Правила проведения лимодренажного массажа лица

Важные рекомендации:

  • Правило 1. Массаж проводится вручную. Допускается использование подручных средств: мезороллеров, вакуумных банок, стальных массажных шариков и т.д. Без опыта и навыка лучше обойтись без них.
  • Правило 2. Массаж проводится ТОЛЬКО на тщательно очищенном лице. Многие специалисты настаивают даже на предварительном легком фруктовом пилинге.
  • Правило 3. Кожа лица должна быть увлажнена специальным массажным кремом, маслом или чем-то подобным. В противном случае гарантирована травма кожи из-за растягивания.
  • Правило 4. Перед процедурой лимфодренажа кожные покровы необходимо разогреть легкими растирающими движениями.
  • Правило 5. Массажные движения нужно выполнять четко по инструкции. Если речь идет о японской технике, то каждая манипуляция повторяется трижды.
  • Правило 6. Завершать массаж стоит легкими похлапывающими движениями, успокаивая разгоряченную кожу.
  • Правило 7. Процедуру повторять 1 раз в 7 дней.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж лица бывает ручной и аппаратный. Выбрать правильную и эффективную методику в салоне поможет специалист-косметолог. Для самостоятельных домашних процедур однозначно подходит только ручной метод. При соблюдении всех правил эффект в этом случае будет столь же заметный, как и при аппаратном массаже.

Подробнее рассмотрим каждый вид.

Ручной

В первую очередь ручной лимфодренажный массаж лица дает результат при наличии незначительных изменений кожи.

В любом случае, специалисты проводят его на трех уровнях воздействия, основываясь на состоянии кожи:

  • Поверхностный уровень. При таком лимфодренаже убирается отечность, улучшается тонус.
  • Глубокий уровень. Стимулируются лимфатические узлы и глубокие мышцы лица в лечебно-косметических целях.
  • Проекционный уровень. Применяется для улучшения работы лимфатической системы, кровоснабжения, улучшает питание кожи кислородом и витаминами.

Ручной массаж

Перед началом процедуры лицо очищают, увлажняют. После в салоне могут предложить нанести маску, это усиливает омолаживающий эффект.

В процессе массажа специалист пульсирующими надавливаниями, чередующимися с поглаживания, массажирует кожу четко по линиям лимфотока, которые несколько отличаются от массажных линий классического массажа. При этом происходит воздействие на определенные точки лимфосистемы.

В среднем массаж по ручной методике длится от 30 до 60 минут, болезненные ощущения минимальны, зато сразу после массажа клиенты отмечают легкость в области лица и шеи.

Самой популярной на сегодняшний день является японская методика ручного домашнего лимфодренажа лица.

Аппаратный

Аппаратная лимфодренажная методика в свою очередь может выполняться тремя разными техниками:

  • Микротоковый лимфодренаж. Щадящая техника аппаратного лимфодренжа, обычно назначается для корректирования контура лица, устранения первых возрастных и мимических морщин.
    Выполняется аппаратом, производящим слабые электрические импульсы, стимулирующие верхние слои кожи, мышцы лица, разглаживающие морщины
  • Вакуумный способ. Такая техника отдаленно напоминает лечебные банки для прогревания, и то лишь своим эффектом втягивания кожи. Во время такого массажа снимается спазм мышц лица. В лимфодренажном вакуумном аппаратном массаже активно используется действие отрицательного давления, усиливающего отток лимфы. Ликвидируются отеки, застойные явления при почечных заболеваниях. Из верхних слоев кожи выводятся токсины, комедоны, удаляются омертвевшие клетки.

Одновременно со всем плюсами вакуумный лимфодренаж — один из самых травматичных способов. Поскольку при отсутствии необходимых навыков контроля силы вакуумного втягивания, легко можно спровоцировать разрывы и микроповреждения тканей эпидермиса.

Для корректного проведения процедуры используют специальные препараты:

  • Для лифтинга – гель с эластаном;
  • Для увлажнения – гель с гиалуроновой кислотой;
  • Для устранения жирности кожи – гель с серой;
  • От купероза – гель «Антикупероз» и т.д.

Как проводится массаж разных методик

Классический

Методика классического массажа:

  • Очищение и увлажнение кожи.
  • Подготовка лица к процедуре. Поглаживания легкими, чуть надавливающими движениями по направлению к лимфоузлам.
  • Массаж лобной части. На центр лба надавливайте подушечками пальцев обеих рук в течение 3 секунд. Не снижая надавливания, разведите пальцы к вискам.
  • Массаж области вокруг глаз. Подушечками указательного и среднего пальцев, совсем слегка надавливания, двигайтесь по нижнему веку от внешнего уголка глаза к внутреннему. Повторите 5 раз. Классический ручной массаж
  • Массаж области вокруг губ. Пальцами надавите на середину подбородка, плавно сместитесь к носогубным складкам. Указательным пальцем надавите на низ носогубной складки и в течение 5 сек. медленно поднимайтесь к крыльям носа.
  • Массаж для овала лица. Раскройте рот, расслабляя мышцы. Двумя руками с сопротивлением поднимите нижнюю челюсть вверх, закрывая рот. Почувствуйте, как работают мышцы. Повторите трижды.
    Затем от уголков губ по скулам сделайте движение к глазам и разведите пальцы к ушам, у мочек задержитесь и вернитесь к губам. Повторите манипуляцию 5 раз.
  • Сделайте «елочку вверх ногами». Костяшками указательных пальцев проведите линии от центра подбородка по нижней скуле до шеи, от уголков губ вверх к мочкам ушей, от ноздрей к верхней части ушей. Повторите 5 раз с ощутимым надавливанием.

Движение по нижней скуле так же можно выполнить нижней частью ладони.

Процедура классического массажа схожа с массажем Зоган, о котором будет сказано отдельно.

Микротоковый лимфодренаж

Напомним, что данный метод аппаратного лимфодренажа проводится исключительно в косметическом салоне профессиональным специалистом.

  1. Демакияж, обработка тоником
  2. Нанесение увлажняющего косметического средства.
  3. Настройка аппарата.
  4. Проведение сеанса электродами по массажным линиям.
  5. Очищение кожи от геля.
  6. Нанесение маски, затем специального крема, исходя из типа кожи.

Микротоковый лимфодренаж

Процедура занимает около 30 минут, для устойчивого результата необходимо провести от 5 до 10 сеансов по 2 раза в неделю.

Вакуумный массаж

  • Очистите кожу. Чем тщательнее вы это сделаете, тем меньше вероятность забить открывшиеся при массаже поры остатками косметики и кожного сала.
  • Используйте специальные вакуумные банки для лица, их диаметр меньше, чем у обычных – примерно 2-3 см. Для кожи вокруг глаз диаметр банки еще меньше – ок. 1 см.
  • Обязательно нанесите массажное масло. Можно заменить его натуральным нерафинированным оливковым, кунжутным или кокосовым. Или косметическими маслами жожоба, авокадо, миндальное, персиковое, макадамии и др. Вакуумный массаж банками
  • Массаж делайте строго по лимфодренажным массажным линиям, это способствует оттоку лимфы . При работе с областью вокруг глаз захватывайте меньше воздуха, чтобы снизить давление, и ни в коем случае не задерживайтесь на одном месте.
Читать еще:  Лимфодренажный массаж лица фото

Электроионофорез и гальванизация

  • Нужен тест на аллергическую реакции. При нормальном результате – очищение и обработка гелем с лекарственным веществом.
  • Подобранные врачом пластины надевают на электроды и делают массаж по линиям движения лимфы. Гальванизация
  • Под воздействием тока лекарство вводится в организм, стимулируются мышцы лица.
  • После процедуры наносят питательную маску.
  • Для максимального эффекта необходимо повторить массаж 6-10 раз.

Японский лимфодренажный массаж ЮкукоТанака (Асахи) или Зоган (Цоган)

Юкуко Танака – всемирно известная японка, косметолог, разработавшая собственную эффективную японскую технику антивозрастного лимфодренажного массажа.

  • Подготовка: Очищение и увлажнение. Руки должны легко скользить по чистой коже, не растягивая ее.
  • Главное условие – спокойствие. В поведении, в дыхании и в движениях. НЕЛЬЗЯ ХМУРИТЬСЯ И ТОРОПИТЬСЯ.
  • Массаж Асахи рекомендуется выполнять ежедневно в течение 2 недель. Затем частота сеансов уменьшается до 2–3 раз в неделю.
  • Выполняйте массаж, стоя или сидя с прямой спиной. При изменении положения тела меняется и характер тока лимфы.
  • Движения руд плавные и непрерывные строго по направлению лимфотока, БЕЗ ДАВЛЕНИЯ НА ЛИМФОУЗЛЫ.
  • Каждое упражнение заканчивается одинаковым приемом – пальцы скользят от виска перпендикулярно вниз по лицу и шее к самому крупному лимфоузлу под ключицей.

Массаж Юкуко Танака

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях — 12 упражнений для молодости и красоты (техника, видео, отзывы)

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях — как легко и просто сохранить молодость и красоту на долгие годы?

С возрастом наша кожа становится менее упругой, мышцы теряют тонус, и очертания лица меняются. При этом нередко появляются такие проблемы, как сильная отечность, расплывчатость овала лица, размытость линии скул, мешки и темные круги под глазами. Это происходит потому, что вследствие ослабления мышц ухудшается ток лимфы, она застаивается в подкожной сети.

Изменить ситуацию позволяет относительно несложная техника лимфодренажного массажа лица. Стимулируя движение лимфатической жидкости по сосудам, такой массаж улучшает контуры лица и делает его менее отечным.

При желании, можно научиться делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Все, что для этого нужно – немного свободного времени, массажное масло или крем для лица, и пара готовых к работе рук.

Лимфодренажный массаж лица — советы косметологов и наши рекомендации

Массаж можно делать в утренние часы, тогда это позволит убрать отеки, которые скопились за ночь.

Выполнение массажа в вечерние часы так же очень эффективно, ведь массаж не только уберет отеки, но и поможет снять лишнее напряжение с мышц лица (перед сном это будет иметь заметный расслабляющий эффект).

Выполняя массаж соблюдайте баланс между болью и комфортом. Так как вы работаете с хрупкой лимфатической системой недопустимы сильные нажатия и резкие движения. Однако выполнять массаж слишком поверхностно тоже не совсем правильно. Нажимайте аккуратно, не торопясь, прикладывая среднее усилие. В местах, где расположены лимфатические узлы стоит ослаблять нажим.

Выполняя массаж соблюдайте баланс между болью и комфортом.

Выполнять массаж следует либо каждый день либо через день, только тогда вы добьетесь желаемого эффекта.

Перед массажем тщательно очистите лицо. Лучше и вымыть его и протереть мицеллярной водой. В противном случае возможно усиление высыпаний, ведь мы будем активно тереть лицо.

Обязательно пользуйтесь для массажа либо массажным маслом либо увлажняющим кремом. Растягивая сухую кожу мы не проработаем мышцы и лимфатические узлы, а лишь растянем поверхностный слой кожу увеличив морщины.

Наносим масло или массажный крем

Важно: перед массажем очень тщательно очищайте лицо и пользуйтесь массажным маслом!

Эти несколько минут, которые вы посвящаете себе будут иметь хороший психотерапевтический эффект. Женщина проявляет любовь к себе и своем лицу, заботится о сохранении своей красоты. Она сможет на несколько минут остановиться, выдохнуть лишнее напряжение и заботы и сконцентрироваться только на себе.

Массаж лица — процедура полезная для тела и души

Массаж лица — это не только убирание отеков и разглаживание морщин, это небольшой ритуал, во время которого женщина может уделить несколько минут себе и своей красоте и молодости. Найдите немного времени на себя, ваше лицо сразу скажет вам спасибо!

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Лимфодренажный массаж лица, видео которого мы прилагаем к статье, состоит из дюжины эффективных упражнений:

Лимфодренажный массаж лица — «Вертикаль»

Готовит лимфатическую сеть к активному движению лимфы и ускоряет циркуляцию лимфатической жидкости по самым крупным сосудам. Для этого мы:

Кладем кончики пальцев рук на виски.

Лимфодренажный массаж лица 1

Слегка надавливая на кожу, спускаем ладошки вниз, вдоль мочек ушей, по боковой поверхности шеи.

Лимфодренажный массаж лица 2

Останавливаем пальцы в области ключицы, в подключичной ямке.

Лимфодренажный массаж лица — «Горизонт»

Разогревает лимфатические пути в области лба.

Для этого: Кладем кончики пальцев на середину лба.

Лимфодренажный массаж лица 3

Разводим ладони в разные стороны, по направлению к вискам, задерживаем пальчики в височной области.

Опускаемся вниз, вдоль мочек ушей, по боковой поверхности шеи.

Останавливаемся в подключичной ямке.

Лимфодренажный массаж лица 4

Лимфодренажный массаж лица — «Круги»

Направлено на коррекцию окологлазничной области. Выполняется оно так:

Кончики двух пальцев ставятся на внешние уголки глаз, затем продвигаются к переносице вдоль нижнего века и далее – к вискам по линии под бровями.

Лимфодренажный массаж лица 5

От висков пальчики осторожно возвращаются обратно к уголкам глаз.

Лимфодренажный массаж лица 6

Лимфодренажный массаж лица — «Улыбка»

Корректирует носогубную складку и морщинки, которые появляются из-за улыбки. Для его выполнения:

Ставим кончики пальцев на середину подбородка.

Лимфодренажный массаж лица 7

Проводим ими вокруг рта, заканчивая движение в носогубной ямке.

Лимфодренажный массаж лица 8

Стараемся сильно давить на кожу, нажимая при этом на десны.

Лимфодренажный массаж лица — «Носик и носогубная складка»

Улучшает форму носа, делает его более выразительным, и заодно способствует устранению носогубной складки:

Ставим кончики пальцев в середине подбородка.

Проводим вдоль носогубной складки и носа вверх, в область под нижними веками.

Хорошо нажимая на кожу, проводим пальцами вдоль линии скул.

Лимфодренажный массаж лица 9

Поднимаемся в височную область и спускаемся вниз, в подключичную ямку.

Лимфодренажный массаж лица — «Наискосок»

Еще одно упражнение для коррекции носогубной складки. Выполняется так:

Одной рукой лицо придерживается за подбородок снизу.

Ладонь второй руки проводится по противоположной щеке по направлению к носу.

Лимфодренажный массаж лица 10

Оттуда рука ведется вдоль линии глаз к уху.

Лимфодренажный массаж лица — «Утюжок»

Последнее упражнение для коррекции носогубных складок. Пальцы ставим по обеим сторонам от переносицы. Ведем руки в горизонтальном направлении, к ушам.

Лимфодренажный массаж лица 11

Лимфодренажный массаж лица — «Подтяжка»

Корректирует «бульдожьи щечки»: Ладони прижимаются основанием к подбородку.

Лимфодренажный массаж лица 12

Надавливая основанием ладони на кожу, ведем руки в стороны, к ушам.

Лимфодренажный массаж лица 13

Оттуда спускаемся к ключице.

Лимфодренажный массаж лица — «Подтянутые щечки»

Корректирует нижнюю часть лица: Основания ладоней ставим на центр подбородка

Лимфодренажный массаж лица 14

Ведем по нижней линии лица, к ушам. Поднимаем голову и спускаемся ладонями к ключице.

Лимфодренажный массаж лица 15

Лимфодренажный массаж лица — «От второго подбородка»

Ладонь кладется основанием на подбородок снизу и проводится по подбородку в сторону, после чего рука меняется.

Лимфодренажный массаж лица 15

Лимфодренажный массаж лица — «На все лицо»

Прорабатывает все мышцы лица: Ладонями образуем на лице треугольник.


Разводим ладони в стороны, к ушам.

Лимфодренажный массаж лица — «Гладкий лобик»

Заключительное упражнение для сосудов верхней части лица. Кончики пальцев одной руки ставим на середину лба. Проводим ими вдоль линии роста волос, в сторону, затем меняем руку.


Нескольких повторов каждого из этих упражнений достаточно, чтобы выполнить полноценный лимфодренажный массаж лица; отзывы тех, кто регулярно проводит эту процедуру, показывают, что она обладает сильным омолаживающим эффектом.

Массаж для молодости и красоты

В ваших силах своими руками раскрыть потенциал своей красоты!

Японский лимфодренажный массаж «Асахи» (Зоган)

Японский лимфодренажный массаж Асахи (Зоган) видео:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector