Fitkurs.ru

Красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

После измены муж стал противен

«После измены отношения не останутся прежними»

Насчет измены есть много мифов, и некоторые из них уже опровергнуты. Один из них гласит, что измена помогает вернуть яркость чувствам. Об этом первый вопрос в интервью с психотерапевтом Мариной Травковой.

Psychologies: Как измена влияет на отношения в паре?

Марина Травкова: Я уверена, что абсолютно любая измена разрушает прежние отношения. Брак при этом может сохраниться. И со стороны кажется: они остались вместе. Да, но они полностью перестроились — они друг с другом в совершенно новых отношениях. Это в лучшем случае. А в худшем остались вместе ради детей, ипотеки, социального одобрения.

Совершивший измену партнер уже другой человек, не тот, что раньше. И второй, узнавший о ней, тоже: в нем многое меняется. Предсказать, как будут развиваться их отношения, невозможно. Кто-то может построить новые отношения с этим новым человеком, а кто-то нет.

А если второй не узнает?

Даже если не узнает, то почувствует: меняется настроение, дистанция. Когда мы живем вместе, мы настроены друг на друга, чувствуем, когда кто-то из домашних не в духе или в приподнятом настроении. Задавая вопрос «Что случилось?», мы уже знаем: что-то случилось. Семья — это система, если в ней появляется новый элемент, то меняется вся система, сознаем мы это или нет.

Но сегодня известно, что и мужчины, и женщины не моногамны. Может, настаивать на верности в паре неправильно?

Правила у каждой пары свои: правильно в ней то, что партнеры назначили правильным. Вступая в отношения, мы заключаем контракт. Причем обсуждается только его часть, а некоторые пункты подразумеваются по умолчанию, но они все равно существуют. Когда двое говорят «давай жить вместе», это обычно подразумевает сексуальную эксклюзивность: других партнеров у нас не будет. И если кто-то из нас считает иначе, он может сказать об этом. А если он молча изменяет, то нарушает контракт.

Прямо сказать — «хочу секса с другим»?

Да. Если нам страшно сделать заявление «хочу эксперимента, новых отношений», значит, мы не всем можем поделиться с партнером, и вопрос к нам, почему. Но у нас действительно нет языка для обсуждения этой табуированной темы. Так что требуется большое доверие к партнеру, чтоб заговорить об этом. И многие идут на компромисс со своими убеждениями, чтобы избежать конфликтов, а это ошибка!

В чем же тут ошибка?

Если я за синих, а партнер за зеленых и я не хочу его обижать, поэтому не говорю при нем, что я за синих, то однажды я встречу кого-то, кто всей душой за синих, и у нас возникнет понимание, которого с партнером нет. Не обязательно сексуальная связь, пусть только эмоциональная. Но связь с партнером при этом ослабеет.

Часто один из партнеров прибегает к такой стратегии: вместо того, чтобы решать проблему, сделаем вид, что ее нет. Но если я за синих и мне это важно, этот факт должен принадлежать нам как паре. Вот поэтому говорить о том, в чем вы не совпадаете, важнее, чем постоянное единодушие.

Пары, которые ругаются, конструктивнее, чем «согласные». Конечно, если это обмен мнениями, а не обидами. Но вместо того, чтобы обсуждать свои желания с партнером, большинство предпочитает держаться за понятные модели «мужчина должен — женщина должна». Люди перестают замечать, что они, живые, в эти рамки не влезают. И возникает соблазн себя живого увести куда-нибудь за пределы пары.

Но если мы действительно не совпадаем?

В этом случае особенно важно быть понятым! Партнер говорит: «Ты за синих, почему, объясни?» И я чувствую, что меня понимают, у меня нет потребности искать других, кто меня поймет. Не «встанут на мою точку зрения», а признают, что я могу думать так. Это касается не только секса — но и его тоже.

Иногда приходят на терапию пары обсудить желания одного из них. Например, «хочу попробовать секс втроем». Второй говорит: я подумал, я слышу твое желание, понимаю, но я не готов. И первый может сказать: жаль, но отношения мне важнее, я могу отказаться от исполнения своего желания. Отказаться легче, когда тебя услышали. А ведь могут и согласиться.

Все могут оступиться, но если ваша измена — ошибка и вы хотите ее исправить, начать надо с признания

Иногда мужчина боится попросить жену о новой практике. Потому что «хорошие женщины этим не занимаются», или «она плохо обо мне подумает», или кажется, что просить — как сказать «мне не нравится, как у нас сейчас», а это страшно. Но вкусы меняются, страхи уходят. Может, ей тоже интересно сейчас это попробовать. У нас есть представление о партнере, но как часто мы сверяем его с реальностью?

Вот с этим нас и сталкивает измена: я думал про него одно, а он, оказывается, другое. Поэтому иногда измена пробуждает пары от спячки, они начинают обсуждать случившееся, знакомятся заново, и это их объединяет.

Если партнер узнал о нашей измене, что ему говорить или не говорить?

Я за честность. Особенно если партнер задал прямой вопрос, говорить «ты все придумываешь» крайне жестоко. Но важно, как именно сказать: деликатно, помня, что узнать об измене — стресс для вашего партнера. Вы давно знаете о своих отношениях, а для него это острый момент. В стрессе у нас реакции от гнева до боли. Слезы, крик, ухудшение самочувствия, желание с кулаками броситься. Одобрять это не обязательно, но понимать нужно.

Значит, сказать правду?

Зависит от конкретной ситуации. Но если признаваться, то без деталей, из которых партнер построит яркую картину, а потом не будет знать, как выкинуть ее из головы. Ваш партнер имеет право знать, как давно длится связь и закончена ли она, есть ли у вас на стороне дети и не заражены ли вы каким-либо заболеванием. Это его касается.

Читать еще:  Как быть хорошей любовницей

Но не надо называть точные места встреч и сорт мороженого, которое вы ели. Бывает, инициатор измены пытается честно объясняться: мол, я тебя просила, ты не делал, а тот другой это сделал. Не советую, хотя бы потому, что нечестно сравнивать тех, кто пришел в нашу жизнь на разных этапах: кто-то с нами давно рядом, а кто-то стал свежим впечатлением.

Каким бы ни был ваш партнер, отношения вы строили вместе. Так что если ему все стало известно, признавайтесь. Все могут оступиться, но если ваша измена — ошибка и вы хотите ее исправить, начать надо с признания ошибки.

Как защитить себя от возможной измены партнера, первой или повторной?

Никак. Хотя индустрия приворотов и не­этичные психологи предлагают «вернуть мужа», мы должны признать, что в реальности мы не управляем поведением другого. Но мы можем укрепить себя, чтобы пережить это с наи­меньшими потерями. Что касается повторной измены, то это уже вопрос к вам, согласны ли вы с этим жить. Одно дело кризис после многолетних отношений, другое — когда партнер считает, что «в этом нет ничего такого».

Три шага в будущее

Если оба хотят возобновить отношения после измены, впереди несколько этапов. Их описывает Марина Травкова.

1. Главное условие — параллельная связь завершается, и пострадавший партнер получает подтверждение этого.

2. Измена — экстраординарное событие. Чтобы оно не разрушило историю пары, его требуется вписать в эту историю. Партнеры создают общий нарратив (повествование) о том, почему это произошло с их парой.

3. Пара договаривается на будущее: создает нарратив о том, как мы будем жить, что изменим и как будем беречь отношения, чтобы измена не повторилась.

А как справляться с болью от измены?

Это стресс, и рекомендации те же, что и для переживших стихийные бедствия: вам нужна безопасность, отдых, сон, еда. В стрессе многие забывают есть, не могут спать. Если вы не справляетесь, можно подумать о медикаментозной поддержке — после консультации у врача. Не потому что «я сошел с ума», а потому что нервная система — такой же орган, как сердце, который иногда нужно лечить.

Еще совет: всех окружающих разделить на две категории — после общения с ними вам легче или наоборот. Тех, с кем наоборот, временно отключить от общения. Даже если это родная мама, которая причитает: «У вас пятеро детей, развестись нельзя», — это не делает вас сильнее. Помогают те, кто завернет вас в плед, посадит в кресло, расскажет, что вы прекрасная и все переживете.

А кто засовывает пальцы в рану, тех рядом не надо. И еще не надо кидаться на сайты и вебинары по теме: там у всех высокая тревога, и она передается по кругу.

Окружение ждет, что мы бросим изменщика или все простим. Что делать, если мы не готовы ни к тому, ни к другому?

Избегать крайностей. Из острого состояния нельзя принимать решения. Нам хочется сразу избавиться от боли, отсюда решение «все брошу». Но можно уехать на время, сказать «не общаюсь с тобой две недели» и не рубить сплеча. Это серьезное решение, оно зависит и от того, как ведет себя второй, хочет ли он сохранить отношения, что готов сделать.

А вот если партнер делает вид, что ничего не было или и так все в порядке, но говорит «будем вместе», оставаться с ним один на один не советую. Это ситуация газлайтинга, ее нужно прояснять. Это показание к супружеской психотерапии.

Об эксперте:

Марина Травкова — системный семейный психотерапевт, специалист по гендерной психологии.

Лекция Марины Травковой в рамках лектория PSYCHOLOGIES пройдет в Парке Горького (Москва) 7 сентября. Вход свободный.

Измена: дать друг другу еще один шанс

Может ли пара пережить неверность? Да, при условии, что партнеры не будут торопиться и проявят чуткость. Объясняют психотерапевты Альбина Локтионова и Роберт Нойбургер.

Моя дочь, ее вес и я

Некоторые матери, наблюдая за тем, как округляются формы их дочерей, беспокоятся настолько, что фактически превращаются в диетологов.

После измены мужа потеряла себя

Вопрос психологам

Спрашивает: Светлана, 27 лет

Категория вопроса: Стресс и депрессия

ТОП лучших советов психологов

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: После измены мужа потеряла себя

Ответов на сайте: 4036 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 76

Светлана, добрый день.

Измена действительно крайне негативно сказывается на отношениях, отдаляет супругов друг от друга и оставляет глубокий след в душе. Но в вашем случае это особенно тяжело, так как весть об измене вы получили от любовницы мужа, тем более будучи беременной — период жизни, в который женщина чувствует себя наиболее незащищенной и ранимой. По сути она «влезла» в ваше супружеское ложе. Утрата доверия к тому, в кого вы верили и на кого хотели опираться в жизни — вот распространенная плата за эту новость. Не удивительно, что теперь в ваших отношениях нет страсти и желания, что ваша самооценка сильно упала и возникают мысли о встречной измене как попытке выровнять положение и надежде таким способом почувствовать снова себя женщиной. Сложно сказать поможет ли это в реальности или еще больше усложнит ваши отношения, добавит к вашим и без того сложным переживаниям чувство стыда, вины и отвращения к себе.

Читать еще:  Захватывающие любовные романы

Измену мужа, продолжавшуюся до и после брака сложно понять и оправдать в душе. Пожалуйста не вините себя и не ищите в себе изъяны — верность в вашем браке, это выбор, который ваш муж не сумел совершить. Когда измена совершается спустя несколько лет брака, приведших к разочарованиям, то вполне можно исследовать поведение обоих и искать ответы внутри пары, так как пара уже устоялась, но при этом в ней хронически нарушаются потребности одного из ее членов. Брак по сути и есть клятва верности, которую ваш муж изначально нарушал.

Вы приняли непростое решение сохранить брак, будучи беременной, и теперь сомневаетесь в собственном решении. Это и не удивительно — вы пишите о себе «моя черта-это спокойствие, холодный ум, рассудительность«, чем лишь подтверждаете возможные затруднения в вашей эмоциональной сфере. Возможно вам даже не с кем обсудить эту проблему, нет человека с которым вы могли бы поговорить и выразить все сложные чувства, которые раздирают сейчас вас изнутри. Именно такие люди обрекают себя на множество тревог и страхов. Ведь вам больно от гнева, ярости и ненависти к мужу за обман, а он злится, когда вы пытаетесь говорить о чувствах, как бы отрицая их существование, и вы сама скрываете их даже от себя. Подобные невыраженные чувства не исчезают — они очень сильны и не дадут покоя, пока не найдут своего места. Есть еще горечь утраты иллюзий и надежд, есть потребность их оплакать и тоже выразить, но вы видимо привычно сдерживаетесь, не давая себе возможности признать горе. Весь этот компот бурлит в вас, не давая шанса получить радость от грядущего материнства, сосредоточиться на ваших отношениях с будущим ребенком и лишая вас чувства свободы и уверенности.

Наилучшим решением было бы обратиться сейчас к психологу и иметь возможность поговорить обо всем, что вас беспокоит. Не за решением — оно придет само, а за выражением чувств и правом на них. Поймите само собой все не решится — сейчас пытаясь сдерживаться во имя брака, вы будто не признаете свое право на ярость и обиду, отдаляетесь от себя ненавидящей, страдающей и униженной, признавая только другую свою часть — правильную и спокойную, чем формируете психическое расщепление и в итоге формирование невроза. Во имя вашего эмоционального здоровья и благополучия, во имя спокойствия вашего будущего ребенка найдите силы и время посещать компетентного психолога.

Лучше всего с подобными эмоциональными проблемами работает Гештальт терапия. Я буду рада помочь вам, если вы примите решение признать и выразить ваши чувства, а не продолжать обманывать себя и ждать когда «оно» пройдет само. Не пройдет — оно слишком сильно и объективно реально.

Почитайте на моем сайте статью «Что делать с трудными эмоциями и чувствами?» по ссылке http://psycholog-birykova.ru/poleznyye-zametki-i-kratkiye-razmyshleniya/article_post/chto-delat-s-trudnymi-emotsiyami-i-chuvstvami

возможно в ней вы найдете ответы на некоторые беспокоящие вас вопросы.

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания в браке.

Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype

Как спать с мужем после его измены: советы психолога

Измена – это событие, которое отрицательно влияет на жизнь семейной пары. Страдают как эмоциональная, так и сексуальная составляющая брака и отношений. Нередко от женщины можно услышать: «Не могу спать с мужем после его измены».

Даже когда измена уже прощена, и конфликт, как кажется исчерпан, отношения восстановлены, в глубине женской души остаются обиды и неприятные воспоминания, которые мешают заниматься женщине сексом после измены мужа.

Почему женщине сложно спать с мужем после его измены?

Переход от эмоциональной и сексуальной разобщенности после обмана любимого человека может показаться невозможным, особенно если вы все еще испытываете сильную боль. Но если вы решите остаться вместе, работа над вашей сексуальной жизнью будет жизненно важной для вашего процесса исцеления. Итак, почему сексуальная жизнь рушится после измены?

Дистанция между супругами

Эротическое восстановление охватывает все эмоциональные, физические и интимные потребности в ваших отношениях. До тех пор, пока вы и ваш партнер не выйдете за рамки эротической травмы, связанной с любовью, и не восстановите свою сексуальную жизнь вместе, третье лицо, другой мужчина или женщина, все еще (в переносном смысле) находятся в постели с вами.

Мост между вами может показаться слишком широким, чтобы иногда пересекаться. И все же, в то же время, вы можете испытывать желание жаждать удержания. Секс может быть способом чувствовать себя обоснованным, напоминать вам обоим, что есть еще причина продолжать работать над отношениями. Пары могут обнаружить, что то, что не может быть сказано вслух, вместо этого можно ощутить через прикосновение.

Нарушение эмоциональной связи

И в то же время, именно поэтому может быть так сложно эротически воссоединиться. Возможно, вам удастся собраться вместе и поговорить, но вы все равно не сможете позволить себе быть достаточно уязвимым, чтобы тесно касаться друг друга или заниматься любовью так, как вы привыкли. Спать с мужем после измены женщине сложно именно потому, что нарушена эмоциональная связь, ведь женщины, как известно, любят больше душой, сердцем, чем телом, как мужчины.

Что делать, если не хочется секса?

Скорее всего, один из партнеров будет более готов, чем другой, восстановить свою сексуальную связь. Если вы являетесь партнером, который не чувствует себя открытым для секса прямо сейчас, постарайтесь не испытывать давления, чтобы сделать это как способ удержать вашего супруга или не позволить ему вернуться к своему сексуальному партнеру.

Проанализируйте ситуацию

Если вы чувствуете, что заставляете себя заниматься сексом, потому что боитесь потерять снова мужа, спросите себя, действительно ли у вас есть желание быть ближе к нему или секс – это просто способ удержать мужчину рядом.

Читать еще:  Как завести любовника

Поговорите со своим партнером напрямую о ваших чувствах

Поделитесь с ними, что вы не чувствуете, что готовы заниматься сексом, и если вы готовы заниматься какими-то физическими или интимными делами, не связанными с сексом, дайте ему знать, что это за вещи. Скажите ему, когда будете готовы.

Проявите терпение

Сексуальная связь может означать, что вы сначала находите время и соединяетесь другими способами, постепенно переходя к половому акту. Это может означать, что прикосновение, объятие, прижимание или даже принятие душа вместе являются целью в течение первых нескольких недель или месяцев. Постарайтесь быть терпеливыми друг с другом и не торопитесь. Новая моногамия включает в себя новое поведение, которое в конечном итоге приведет вас обратно друг к другу и к вашему новому видению близости.

Дайте себе время

Вы можете быть удивлены, что все еще привлекательны для своего партнера? У вас все еще есть то, что нужно, чтобы быть в сексуальных отношениях? Эти и другие вопросы обычно возникают в связи с сексуальной самооценкой. После того, как ваш партнер обманет, может потребоваться время, чтобы восстановить силы и снова почувствовать себя сексуально и уверенно. Один из способов сделать это – найти способ замедлить процесс и восстановить связь друг с другом без снижения производительности.

Как восстановить сексуальную жизнь

Измена всегда оказывает глубокое влияние на сексуальную жизнь пары. И очень часто женщина, вспоминая сексуальную партнершу мужа, сравнивает себя с ней. Жена пытается быть лучше, из-за чего занимается сексом рьяно, долго и много, но напряженно. Или, наоборот, из-за чувства низкой самооценки совсем теряет интерес к сексуальной жизни с мужем. «Не могу спать с мужем» — эта мысль программируется в женском мозгу, из-за чего и начинаются реальные сексуальные проблемы.

Перестаньте сравнивать себя с другой женщиной

Не сравнивайте себя с третьим лицом, так же как и не сравнивайте супруга ни с кем. Мы всегда ошибаемся, когда сравниваем себя друг с другом. Люди похожи на цвета или цветы, все красивые, уникальные и разные. Сказать, что одно лучше другого, значит ошибаться. Например, сказать, что красный цвет лучше, чем синий, звучит неправдоподобно. Мир был бы в полной растерянности, если бы ни один из цветов не существовал. В каждом человеке можно найти сильные и слабые стороны, вещи, которые могут быть лучше, и вещи, которые не так хороши. Поэтому попытка чувствовать себя лучше, сравнивая себя с другими, настраивает на неудачу. Всегда найдется кто-нибудь красивее, сексуальнее, умнее, смешнее, более талантливее в чем-то.

Лучший секс, полученный в результате внутреннего сравнения с третьей стороной, в конечном итоге должен перейти к тому, чтобы быть основанным на восстановленной любви, доверии и безопасности в отношениях. Знать, что вы любимы и признаны желанным вашим партнером, потому вы являетесь самой собой, а не потому, что вы конкурируете с другой женщиной. Чувствовать себя хорошо по сравнению с самим собой означает, что ваши отношения основаны на слабом фундаменте, который со временем рухнет.

Перестаньте чувствовать вину

Однако чаще сексуальная жизнь пары переходит в другую крайность после измены. Преданной жене настолько отвратна мысль о том, что ее супруг занимается сексом с кем-то еще, что она чувствуют себя отверженной, непривлекательной, несексуальной.

Иногда отсутствие сексуальной близости происходит от человека, который был неверным. В нем могут бороться чувства вины или стыда. Нужно отбросить эти чувства и поставить на первое место свои нынешние отношения.

Объединитесь

Проблемы интимности никогда не будут простыми. Они могут быть такими же сложными, как и мы – люди.

Важность секса для брака

Важно понимать некоторые цели секса и близости для брачных отношений:

  • они лечат нездоровые отношения;
  • создают комфорт в паре;
  • примиряют после ссоры;
  • поднимают самооценку женщины и чувство мужественности мужчины;
  • глубоко выражают любовь, когда слов просто не хватает;
  • расслабляют;
  • угождают партнеру;
  • помогают чувствовать себя сексуальным или привлекательным.

Пара должна научиться открыто и честно обсуждать близость без суждения. Однако вопросы близости не должны обсуждаться во время близости. И если у вас есть опыт близости, который не проходит хорошо, просто поддерживайте друг друга и снимайте напряжение. Никогда не обсуждайте, что пошло не так в данный момент. Проведите это обсуждение в другой раз. Другими словами, отделяйте сложные разговоры о сексе от времени, когда вы занимаетесь сексом.

Правила секс-терапии

Восстановление близости после романа требует терпения, мягкости и понимания. В целом, секс-терапия невозможна без одновременной брачной терапии. А брачную терапию нельзя проводить без сексуальной терапии. Семейные проблемы и сексуальные проблемы имеют тенденцию отражать друг друга в отношениях. То, что происходит в вашем браке, будет проявляться в том, как вы (или не) вовлечены в близость, и что происходит в вашей интимной жизни друг с другом.

При восстановлении брака после измены важно, чтобы тот, у кого был роман на стороне, чувствовал потребности пострадавшего партнера в восстановлении уверенности в его сексуальной привлекательности. Одним словом, партнеры должны поддерживать друг друга во всем.

Пара, стремящаяся к более здоровой и более связанной сексуальной жизни после неверности, может выиграть от замедления процесса, сосредоточившись на том, чтобы просто быть рядом в данный момент. Совместная работа над тем, чтобы сделать секс более позитивным и чувственным, создаст ваше эротическое выздоровление, и последуют новые, более интимные отношения друг с другом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector