Fitkurs.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Бальзам лебедушка для похудения отзывы

помогите похудеть

Девочки,вот уже 2 года пытаюсь похудеть на 10-12кг. И у меня никак не получается. 3 года назад я уже сбросила много кг,хотелось бы еще хотя бы 10. На каких диетах только не сидела,все бестолку. Может из-за того что мне 35 лет или что спортом не занимаюсь? Не могу себя заставить спортом заниматься. Что делать,подскажите? Рост мой 158.

а какой вес у вас?

Да, физические нагрузки однозначно помогут сбросить лишний вес, если он у вас есть. Нужны аэробические нагрузки для расхода лишнего жира — бег, быстрая ходьба, плавание, аэробика.

Силовые упражнения помогают набору мышечной массы и опять же сжиганию жира. Так что смотрите, что вам лично надо.

Какой вес у вас автор? Может вам уже не надо худет? Раз ви сказали что ранше на много похудели!

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Можно же делать растяжку и легкую аэробику, и ножками топать и топать.

Мой вес сейчас 60 кг.

Автор, не все диеты-панацея.считайте калории. умножте ваш вес на 22 и получите сколько калорий вы можете себе в день позволить при нормальной жизни. а если хотите похудеть отнимите 300 кКал и наслаждайтесь каждодневными подсчетами.)))) ну и спорт необходим, без него тело бесформенное становится.

Автор, не все диеты-панацея.считайте калории. умножте ваш вес на 22 и получите сколько калорий вы можете себе в день позволить при нормальной жизни. а если хотите похудеть отнимите 300 кКал и наслаждайтесь каждодневными подсчетами.)))) ну и спорт необходим, без него тело бесформенное становится.

oj nu chto za bred! esli ya svoj ves umnozhu na 22 poluchaetsya 1300 kalorij, a bez 300-t eto prosto ahtung!

chto-to vy gde-to putaete;)

Tati, не путаю. автор хочет похудеть или просто вес держать? почему 1000 кКл это ахтунг? сколько ж тогда вы едите. хоть раз посчитайте и ужаснитесь:))))))) я ем в день 700-800 кКал,занимаюсь каждый день силовой-аэробной тренировкой и в бассейне и через день-массаж, нет ни усталости, ни болезней или недоедания. было бы желание и цель. а и еще воду пить надо не менее 1,5 литров в сутки пить. я занимаюсь в рамках программы, под контролем врача и тренера. мой результат за 1,5 месяца 9 кг. без напряга, усталости,голода,недосыпания, отвисшей кожи и т.д.

Для меня очень голодно на 1000кк сидеть.Пробовала уже,очень голодно.Конечно если только есть овощи в основном,то и 700кк хватит.А я мясоед.Без мяса буду голодная,да и овощи не люблю.Так что незнаю что делать.Кстати,меньше чем на 1200кк не рекомендуют сидеть.Замедлится метаболизм,и тогда от воздуха начнешь толстеть.

Читать еще:  Как похудеть на воде отзывы

Автор, без спорта трудно, особенно после 30 — знаю, что говорю, мне 33; раньше лишние кг улетали гораздо проще. Я сейчас сижу на 1200-1300 ккал., + утром 5-6 раз в неделю тренеруюсь (несколько упражнений с гантелями + кардио минимум 40 минут). За 2 недели ушло около 2-х кг.

Tati, не путаю. автор хочет похудеть или просто вес держать? почему 1000 кКл это ахтунг? сколько ж тогда вы едите. хоть раз посчитайте и ужаснитесь:))))))) я ем в день 700-800 кКал,занимаюсь каждый день силовой-аэробной тренировкой и в бассейне и через день-массаж, нет ни усталости, ни болезней или недоедания. было бы желание и цель. а и еще воду пить надо не менее 1,5 литров в сутки пить. я занимаюсь в рамках программы, под контролем врача и тренера. мой результат за 1,5 месяца 9 кг. без напряга, усталости,голода,недосыпания, отвисшей кожи и т.д.

Не, реально 700-800 ккал — очень мало. Да еще при нагрузке.

Раздельное питание и после 16.00 никаких углеводов. Кисломолочные продукты, птица, рыба, овощи, фрукты, бобовые, орехи. Белый хлеб, пирожки, торты, конфеты — если то до 12.00.

Утром ешьте каши, бутеры, мюсли с молоком, йогурт с фруктами. На обед овощи и например рис, или макароны тёмные. На ужин белок и овощи. Гуляйте хотя бы 3 раза в неделю по часику. Похудеете.

Обычно жрут как свиньи всё подряд и жепу свою не могут оторвать от дивана. Пекут булки, торты, варят, парят и сидят на сайтах с рецептами блюд. И ноют — помогите похудеть.

Ваше тело, ваше здоровье, не о килограммах нужно думать а о здоровом питании, о своём организме как о машине, за которой нужен хороший уход, хорошее топливо чтобы уехать подальше и поездить подольше

яяя, вполне реально.ну я же не умираю,от воздуха не толстею, как кто то вверху написал (вообще прикол:))))))я не сижу на овощах. я утром ем либо йогурт, либо большой банан,либо кусочек черного подсушенного злеба с нежирным мясом(внимание не колбасой. ) или сыром или икрой минтаевой. ну и конечно чай с 1/2 ложки сахара. потом иду в спортзал, прихожу- 2 завтрак- 1,5 половника(точнее приблиз. 200г) НЕмясного супа+хлебец+1 долька шоколада на десерт. дальше работа, часа в 4-обед-овощной салат+куриное мясо,либо говяжья печень,вообщем что то менее калорийное. в 6-макс 7 — ужин-фруктовый салат(не более 200г) или йогурт.вот собственно и все.ничего сложного.метаболизм улучшился,обмен веществ тоже.(в туалет хожу каждый день как по часам *извините за подробности*)

Читать еще:  Энергетик для похудения

метаболизм и обмен веществ,вот я разошлась)))))))))))))))

Вот как 2 недели начала пить фито-чай «ЛЕБЕДУШКА», продается в аптеке. Чай на подобе слабительного, пьешь 3 раза в день, после еды.

Сегодня надела домашние спортивные штаны в обтяжку и увидела результат.

я могла бы вам помочь сбросить вес и заодно улучшить свое здоровье и самочувствие. если вы заинтересовались. звоните 89046493055

меня алтайские травки очень спасают.

ограничиваюсь конечно в жирной и мучной пище, но травки и без этого помогали)

Мой вес сейчас 60 кг.

да нормальный у вас вес

Я уже 5 лет успешно помогаю полным людям похудеть без всяких диет и физических упражнений, а только при помощи традиционных консервативных методов, проще говоря-фармакологических средств. Те кто надеется на , так и проводят свою жизнь в мечтах. Но я живу в Москве, поэтому могу оказать помощь только в ее пределах. Если кого заинтересует, пожалуйста пишите sgordon1987@mail.ru

Я уже 5 лет успешно помогаю полным людям похудеть без всяких диет и физических упражнений, а только при помощи традиционных консервативных методов, проще говоря-фармакологических средств. Те кто надеется на , так и проводят свою жизнь в мечтах. Но я живу в Москве, поэтому могу оказать помощь только в ее пределах. Если кого заинтересует, пожалуйста пишите sgordon1987@mail.ru

Приветствую! Мне подсказали одну диету, говорили, что хорошо поддерживает вес, а тем кто хочет похудеть — помогает похудеть. Кстати на себе опробовала)) Но терпения не всегда хватает)).

Утром на тащак 2 ст.воды, через 30 минут стакан кифира. далее, обычный рацион но с ограничениями в потребностях. Ночью перед сном стакан кефира..

Я проделывала следующим образом: Все по вышенаписанной схеме, но 2 раза в день ( обед, вечер) пила чай «Похудей», а после заменила «Лебедушкой». На мой взгляд из двух чаев более эффективнй «Похудей» от Эвалар

Пишите на svetaistr@yandex.ru .Там женщина толковая,поможет.Я сама скинула вес и очень довольна.

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)

Мы все покупали здесь: http://spa2013.ru/

Хух, нашла способ, как убрать жир! Проверено на мне и моих подругах. Все ведь знают, что в воде люди физиологически худеют, так вот европейский метод, начали возить с европы соду, которую надо добавлять в ванну, она расслабляет и способствует большей потере веса. Всего раз в сутки. Так она еще и с имбирем, когда выходишь с ванны чувствуешь как кожа стала подтянутой. Сон после этого просто лучший:) Всем советую скинула за месяц 11 кг, без напряга, питалась так же. Да и цена очень хорошая, а оплата так вообще при доставке, только одни радостные эмоции. Всем советую!:)

Читать еще:  Щелочная диета для похудения отзывы

Брала вот здесь: http://for-down43.do.am

3 года назад была 86 кг.села на диету и стала 71кг.два месяц тому назад поправилась .смотрю 82кг.и начела пить чай имбир.сейчас поxудела за два месяца на 12 кг.

Девочки,вот уже 2 года пытаюсь похудеть на 10-12кг. И у меня никак не получается. 3 года назад я уже сбросила много кг,хотелось бы еще хотя бы 10. На каких диетах только не сидела,все бестолку. Может из-за того что мне 35 лет или что спортом не занимаюсь? Не могу себя заставить спортом заниматься. Что делать,подскажите? Рост мой 158.

Одних диет мало нужны ещё физические упражнения на сжигание калорий и массаж

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×