Fitkurs.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эффективный способ похудеть отзывы

Самый эффективный способ похудеть

спасибо за помощь!

Хочу похудеть, где-то на 4-5 кг за месяц. Нужна диета, простая и эффективная, и чтобы голодной не ходить. Кроме кремлевской: я пробовала, знаю, что очень эффективная, но столь же и вредная.

А может ,кто-то подскажет коктейли для похудения или типа того.

З.Ы.: Спортом я уже занимиаюсь (йога, аэробика, бег).

Перловая или гречневая. Молокочай.

Ешьте только когда голодная

на огурцах три дня, потом на воде денек, потом три дня опять огурцы, можно вместо воды кефир.За эти семь дней кг 6 точно скините

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Никаких углеводов в течение месяца, все остальное — сколько хотите.

Греческий салат в неограниченных количествах

Греческий салат в неограниченных количествах

ну нет конечно, брынза жиры, овощи углеводы, низя

Ну если ты хочешь потерять 4-5 кг для весов(т.е. встала на весы-«ООО,минус 5 кг. «)то это за месяц просто, а если хочешь именно потерять в размере(на пример — влезть в платье или пойти на вечер встреч выпускников) то это уже посложнее. В первом случае тебе поможет очистка организма, если вечером ты съела пару кусочков селедки,то утром у тебя +1-2 кг. И если хочешь похудеть для весов,то просто купи побольше огурцов свежих и мочегонный чай, чтобы не испортить желудок обязательно кушай злаки, хлебцы. Попробуй диету Майи Плисецкой (только в облегченном варианте,ведь твой срок месяц,а диета рассчитана на 15 дней ) А если же у тебя второй вариант,то придется постараться, Откажись от таких продуктов как: ЖАРЕННАЯ КАРТОШКА. враг ╧1. БЕЛЫЙ ХЛЕБ, ДА И ВООБЩЕ ХЛЕБ. БЕЛАЯ МУКА И ВСЕ ЧТО ПРИГОТОВЛЕНО ИЗ НЕЕ! КОПЧЕНОСТИ,КОЛБАСЫ. Сыр немного можно(но быть осторожна,он крепит)Питайся 6. 6. 6 раз в день. В твое питание должны входить: Гречка,рис бурый,овсянка(не пакетная,не сладкая. Лучше ложка меда)яйца вареные не более 2 в неделю,РЫБА. РЫБА. РЫБА. отварная,вари с овощами-вкусно безумно. Куриная грудка без кожи-отварная. Морковь-вареная с растительным маслом. Творог обезжиренный,можно с тем же медом. ОВОЩИ-сама понимаешь. Свеколку хорошо(во время диет запор дело деликатное,свекла поможет,если не любишь свеклу,то сливы.) Сейчас пошли кабачки-тоже очень приятно и вкусно. Вот насчет кефира-на своем опыте он не очень помогает. И небольшие рекомендации- Порция должна умещаться у тебя на ладошке-это твоя порция. Ужин считается вовремя,если утром ты просыпаешься голодной.Завтрак-это твой рай! отварная ветчина-на перекус. Съела яблоко-сэкономила на врачах. ну вообще то и все не большие рекомендации. могу конечно советовать,часами,но сама никогда не пользовалась готовыми диетами.Свою диету составила сама И НАЗЫВАЮ Я ЕЕ НЕ ДИЕТОЙ,А КУЛЬТУРОЙ ПИТАНИЯ.

Ешь что хочешь, только с слабительным, и с мочегонным.

обычная диета на завтрак овсянка или йогурт или фрукты. на обед курица,рыба или мясо отварное с салатом,на ужин творог или также курица с овощным салатом. и допустим каждую неделю по средам разгрузка на яблоках,кефире,огурцах. воду пейте больше,ну а спорт точно неповредит) по моему мнению быстрые диеты типа 3 дня рис 3 дня вода 3 дня мясо бесполезны,неэфективны,и от них нет никакого настроения. нет ну мясо вареное три дня есть ужас

Попробуй так: 3 дня только отварной кефир(на ночь замочить), ещё 3 дня — отварная курица, и последние 3 дня — овощи и фрукты. свежие и запечёные, тушеные. за эти дни воды 2,5 литра, а на ночь ОБЯЗАТЕЛЬНО СТАКАН КЕФИРА. Без него не тот результат. Проверено на себе — 7кг, но и плюс небольшая физ. нагрузка. А ещё хорошо 2 дня в неделю разгрузочные дни. например, понедельник и четверг, только 1 кг яблок и вода, а на ночь ОБЯЗАТЕЛЬНО СТАКАН КЕФИРА с ним худеешь быстрее!

У меня коллега на работе, питаясь гречкой, за 2 месяца похудела на 16 кг.

на огурцах три дня, потом на воде денек, потом три дня опять огурцы, можно вместо воды кефир.За эти семь дней кг 6 точно скините

Мне кажется, тут за счет воды похудение. Вес быстро вернется, килограмма 3 тотчно.

У меня коллега на работе, питаясь гречкой, за 2 месяца похудела на 16 кг.

Я сама как-то на гречке похудела за 5 дней на 2 кг. Вес не возвращался ,пока не начала злоупотреблять.

Девочки, спасибо вам всем за советы!

че за народ пошел, жрут годами а похудеть хотят за месяц :)))))

че за народ пошел, жрут годами а похудеть хотят за месяц :)))))

Хамство еше никого не украшало. Фу.

пончита: совет замечательный пробовала)))))

Я делала очень просто я покупала чай слабительный пила его 2 раза в день и не ела после 6 и всё.

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/? >
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения — Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.

Заказывала через интернет здесь — http://www.coffee800.ru/index.php?w >

Обожаю VellaShape 2.
Очень крутая вещь!
Решила подкорректироваться к новому год-результат-супер,влезла в любимые брюки,а из под топа не так торчали складки на спине и бока не так свисали..Идеальной вэлла может и не сделает фигуру (во всяком случае,у меня она,мягко говоря-объемная),но все складочки,бока уменьшились,результат я увидела уже сама где-то на пятой процедуре,а концу курса (я 12 процедур отходила) вообще супер,даже МУЖ заметил и подружки,а они не знали,что я на вэллу хожу)))А это ооочень для меня показательно!))
короче говоря,я счастлива и к лету собираюсь пройти еще 1 курс,как раз половина весны у меня на это и уйдет почти))
А главное,что VellaShape 2 намного мощнее обычной,первой)
хожу сюда-г.Москва, Комсомольский проспект,15 (Институт красоты (филиал)),
процедура у меня выходит в 8000рублей,но я делаю 2 зоны по 45 минут,значит одни бедра или живот-талия-спина стоит по 4000рублей) Для Москвы это даже дёшево,на мой взгляд))

Читать еще:  Похудение на капусте отзывы и результаты

А я вот сижу на корице с Медем пока не знаю поможет или нет, но очень надеюсь что поможет. Подскажите пожалуйста может кто сидел на этой диете подскажите пожалуйста помогло или нет?

я посещаю кедровую бочку роскедр. и обязательно беоу себе у них же фитосбор 4 , которые снижение веса, очень действенный.

бисокадил в помощь

Я долго искала как можно похудеть без диет, ведь иногда так сложно устоять перед пироженком или другими вкусняшками! Теперь я худею с помощью полисорба и разгрузочные дни устраиваю! Результаты замечательные, вес сброшен организм очищен!

Девочки, я наверное похудела не очень правильным способом, за то очень эффективно. Никогда не верила в таблетки для похудения, а подружка только на них и сидела, она мне и посоветовала девушку в контакте, которая продает качественный препарат для похудения сибутрамин , я была в шоке, когда после 3х дневного приема ушел 1кг. я за 3 месяца скинула в общем 26 килограм, которые годами не могла скинуть, уже прошло 2 месяца ни кило не набрала, вот это эффект и я понимаю. Подружка тоже скинула 24, так что кто хочет много скинуть Людмила Похудейка в контакте это то, что вам надо, это не реклама, просто хочу помочь тем, кто долго боролся без результата, как и я раньше.

бисокадил в помощь

заранее бронируйте место в больнице, она вам понадобится после него

Скажите села на диету Дюкана ефективная она или не ?Реально на ней за неделю скинуть 5 кг , кто сидел откликнетесь , напишите свой результат

Вообще лучший способ для похудения это пп,но перед переходом на пп желательно почиститься, я пропила полисорб, вот уже почти 3 месяца придерживаюсь пп, уже 5 кг сбросила, и сменила 46 размер на 44

Хочешь ПОХУДЕТЬ до ЛЕТА и выглядеть красивой . 🎄🎉🎂🎀🎁🎈 Спроси меня, как!? ☝☝☝Расскажу все подробно, посоветую вкусы. 💯👌👋🏆👑😊😊😊 Что такое #EnergyDiet- это питание, содержащее всю необходимую нашему организму суточную норму всех витаминов, минералов, маточное пчелиное молочко и клетчатку, которая помогает пищеварению👍🎯🌞 ⚠Это именно ПИТАНИЕ, а НЕ ДОБАВКИ🔺🔺🔺 то есть, попросту говоря, правильная ЕДА.✔Притом достаточно вкусная и разнообразная.
По всем вопросам обращайтесь в личку или в What’sApp или Viber +79057745221💋💋💋💋💋💋

Девушки,
спасибо за помощь!
Хочу похудеть, где-то на 4-5 кг за месяц. Нужна диета, простая и эффективная, и чтобы голодной не ходить. Кроме кремлевской: я пробовала, знаю, что очень эффективная, но столь же и вредная.
А может ,кто-то подскажет коктейли для похудения или типа того.
З.Ы.: Спортом я уже занимиаюсь (йога, аэробика, бег).

Перловая или гречневая. Молокочай.

Девочки, я наверное похудела не очень правильным способом, за то очень эффективно. Никогда не верила в таблетки для похудения, а подружка только на них и сидела, она мне и посоветовала девушку в контакте, которая продает качественный препарат для похудения сибутрамин , я была в шоке, когда после 3х дневного приема ушел 1кг. я за 3 месяца скинула в общем 26 килограм, которые годами не могла скинуть, уже прошло 2 месяца ни кило не набрала, вот это эффект и я понимаю. Подружка тоже скинула 24, так что кто хочет много скинуть Людмила Похудейка в контакте это то, что вам надо, это не реклама, просто хочу помочь тем, кто долго боролся без результата, как и я раньше.

редуксин тоже содержит суботрамин эффект оболбенный 2 месяца 25 кг но это реально для полных

Самый легкий способ похудеть

САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ

Современный человек не задумывается над тем, что и как он ест, много времени проводит перед телевизором или за компьютером, совсем не думая о своей фигуре. Но когда влезать в любимые джинсы становится труднее, он начинает срочно искать легкий способ похудеть.

Как сбросить вес надолго?

Как правило, стройные женщины чувствуют себя гораздо увереннее толстушек. Подтянутая фигура — это здоровье, хорошее самочувствие и привлекательность, наконец. Малоактивный образ жизни и неправильное питание способствуют прибавлению веса. Голодание и жесткие диеты, как способ похудеть, эффективны. Они действительно обеспечивает быструю потерю нескольких лишних килограммов.

Посидев 2 недели на гречневой или овощной диете, можно похудеть на 6-7 кг. 2 недели — срок небольшой, при определенной силе воли можно и потерпеть. Вот только с переходом на привычный рацион питания ушедшие килограммы быстро возвращаются назад. Такой легкий способ похудеть может нанести еще и значительный урон здоровью. Поэтому худеть, используя диеты или голодание, нужно под наблюдением врача.

К счастью, существует простой способ, который позволит похудеть и принесет пользу для здоровья. Правда, этим способом быстрого похудения не получится, что многих и не устраивает. Это не таблетка, не сверхмодная диета. Это совокупность правил, которые нужно соблюдать. Если постепенно ограничивать себя в употреблении вредных для фигуры продуктов и увеличивать физическую нагрузку, то за год можно добиться такого же результата похудения, как при помощи строгих диет, причем вес назад не вернется.

Правила рационального питания

Правило № 1 (основной способ похудеть) — отказаться от вредных продуктов. Сахар в чистом виде и блюда с его использованием, газированные сладкие напитки, мучные изделия (пирожки, торты, булочки и т.п.) должны исчезнуть из повседневного рациона питания. Не позволяют похудеть и жиры. Жареную и острую пищу лучше исключить из повседневного рациона.

Предпочтение отдается сырым, вареным или тушеным овощам и фруктам, кисломолочным продуктам, цельнозерновому хлебу. Крупы, нежирное мясо, рыба и морепродукты, растительные масла — все это простые продукты, которые полностью обеспечивают жизнедеятельность организма и не откладываются жировыми запасами на теле.

Правило № 2 — уменьшить порции. Для нормальной работы человеческого организма требуется совсем небольшой объем продуктов. Легкий способ выполнить 2-е правило — поменять большие тарелки и чашки на посуду меньшего объема. В маленькой тарелке небольшая порция смотрится как вполне достаточная. Съев небольшую порцию еды, стоит отвлечься минут на 15-20, ведь чувство насыщения наступает именно через это время, независимо от количества съеденной пищи.

Правило № 3 — режим питания. Человеческий организм устроен так, что если он испытал голод, то начинает накапливать жиры про запас. Вот почему голодание и жесткая диета обеспечивают быстрое похудение, но результат оказывается краткосрочным. Поэтому есть надо меньшими порциями, но чаще. Ну и, конечно, не наедаться на ночь. Если этот легкий способ трудно выполнить, допускаются перекусы — съесть яблоко, грушу, выпить стакан сока или кефира. Самый полезный перекус — это небольшая порция салата из сырых овощей.

Читать еще:  Спирулина капсулы для похудения отзывы

Водный баланс и физические нагрузки

Правило № 4 — обеспечить своему телу физическую нагрузку. Активный образ жизни — это легкий способ сбросить лишний вес. Для этого совсем необязательно заниматься на тренажерах в спортивных клубах. Прогулки энергичным шагом в течение 30 минут, пеший подъем по лестнице вместо лифта усиливают кровообращение, что приводит к сжиганию жира. А если серьезно заниматься спортом (например, бегом, плаванием), то можно иногда позволить себе и что-то из запрещенных продуктов. Последующие тренировки сожгут эти дополнительные калории.

Правило № 5 — выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды в день. Именно воды, а не любой жидкости. Молоко, компот и т.п. — это еда с определенным количеством калорий. Воду выпивают в течение дня, причем большую часть нужно выпить в 1-ой половине. Выпитый за 20 минут до еды стакан воды значительно уменьшает аппетит. Этот способ похудения способствует еще и очищению организма.

Отзывы тех, кто похудел, придерживаясь вышеописанных правил, свидетельствуют о том, что соблюдать их совсем не сложно, втянуться в такой образ жизни легко. Постепенное уменьшение порций, поэтапное исключение высококалорийных продуктов из рациона питания, увеличение с каждым месяцем физических нагрузок позволяют значительно снизить вес и закрепить этот результат надолго.

И немного о секретах.

Ваша борьба с лишним весом эффективна? Судя по тому, что вы читаете эту книгу — победа до сих пор не на вашей стороне.

И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • вновь стесняться раздеваться на пляже из-за своей полной фигуры
  • проснуться утром и со страхом подойти к весам
  • постоянно видеть в зеркале ненавистные бока и отвисший живот
  • наблюдать целлюлитные образования на своих ягодицах
  • не иметь успеха у мужчин, и с тоской завидовать худеньким подружкам
  • слышать за спиной смешки и ловить брезгливые взгляды украдкой .

И сейчас же ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве лишний вес можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Сколько сил потратили на изнуряющие диеты? Правильно — пора с этим кончать! Согласны?

А теперь внимание!

Хотите узнать как сбросить за две недели от 10кг, даже не соблюдая вышеописанные в этой статье правила?

Парадокс? Но я не ошиблась, это вполне реально!

Именно поэтому я решила дать Вам прочесть невыдуманную историю актрисы сериала «Физрук» Полины Гренц, в которой она раскрыла свой секрет того, как сбросила 27 кг за 31 день.

Прочтите и уже сами решайте — применять только мои советы, которые очень эффективны, или совместить их со способом Полины Гренц, для достижения максимального эффекта!

Самый легкий способ похудеть

САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ

Современный человек не задумывается над тем, что и как он ест, много времени проводит перед телевизором или за компьютером, совсем не думая о своей фигуре. Но когда влезать в любимые джинсы становится труднее, он начинает срочно искать легкий способ похудеть.

Как сбросить вес надолго?

Как правило, стройные женщины чувствуют себя гораздо увереннее толстушек. Подтянутая фигура — это здоровье, хорошее самочувствие и привлекательность, наконец. Малоактивный образ жизни и неправильное питание способствуют прибавлению веса. Голодание и жесткие диеты, как способ похудеть, эффективны. Они действительно обеспечивает быструю потерю нескольких лишних килограммов.

Посидев 2 недели на гречневой или овощной диете, можно похудеть на 6-7 кг. 2 недели — срок небольшой, при определенной силе воли можно и потерпеть. Вот только с переходом на привычный рацион питания ушедшие килограммы быстро возвращаются назад. Такой легкий способ похудеть может нанести еще и значительный урон здоровью. Поэтому худеть, используя диеты или голодание, нужно под наблюдением врача.

К счастью, существует простой способ, который позволит похудеть и принесет пользу для здоровья. Правда, этим способом быстрого похудения не получится, что многих и не устраивает. Это не таблетка, не сверхмодная диета. Это совокупность правил, которые нужно соблюдать. Если постепенно ограничивать себя в употреблении вредных для фигуры продуктов и увеличивать физическую нагрузку, то за год можно добиться такого же результата похудения, как при помощи строгих диет, причем вес назад не вернется.

Правила рационального питания

Правило № 1 (основной способ похудеть) — отказаться от вредных продуктов. Сахар в чистом виде и блюда с его использованием, газированные сладкие напитки, мучные изделия (пирожки, торты, булочки и т.п.) должны исчезнуть из повседневного рациона питания. Не позволяют похудеть и жиры. Жареную и острую пищу лучше исключить из повседневного рациона.

Предпочтение отдается сырым, вареным или тушеным овощам и фруктам, кисломолочным продуктам, цельнозерновому хлебу. Крупы, нежирное мясо, рыба и морепродукты, растительные масла — все это простые продукты, которые полностью обеспечивают жизнедеятельность организма и не откладываются жировыми запасами на теле.

Правило № 2 — уменьшить порции. Для нормальной работы человеческого организма требуется совсем небольшой объем продуктов. Легкий способ выполнить 2-е правило — поменять большие тарелки и чашки на посуду меньшего объема. В маленькой тарелке небольшая порция смотрится как вполне достаточная. Съев небольшую порцию еды, стоит отвлечься минут на 15-20, ведь чувство насыщения наступает именно через это время, независимо от количества съеденной пищи.

Правило № 3 — режим питания. Человеческий организм устроен так, что если он испытал голод, то начинает накапливать жиры про запас. Вот почему голодание и жесткая диета обеспечивают быстрое похудение, но результат оказывается краткосрочным. Поэтому есть надо меньшими порциями, но чаще. Ну и, конечно, не наедаться на ночь. Если этот легкий способ трудно выполнить, допускаются перекусы — съесть яблоко, грушу, выпить стакан сока или кефира. Самый полезный перекус — это небольшая порция салата из сырых овощей.

Водный баланс и физические нагрузки

Правило № 4 — обеспечить своему телу физическую нагрузку. Активный образ жизни — это легкий способ сбросить лишний вес. Для этого совсем необязательно заниматься на тренажерах в спортивных клубах. Прогулки энергичным шагом в течение 30 минут, пеший подъем по лестнице вместо лифта усиливают кровообращение, что приводит к сжиганию жира. А если серьезно заниматься спортом (например, бегом, плаванием), то можно иногда позволить себе и что-то из запрещенных продуктов. Последующие тренировки сожгут эти дополнительные калории.

Читать еще:  Бальзам лебедушка для похудения отзывы

Правило № 5 — выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды в день. Именно воды, а не любой жидкости. Молоко, компот и т.п. — это еда с определенным количеством калорий. Воду выпивают в течение дня, причем большую часть нужно выпить в 1-ой половине. Выпитый за 20 минут до еды стакан воды значительно уменьшает аппетит. Этот способ похудения способствует еще и очищению организма.

Отзывы тех, кто похудел, придерживаясь вышеописанных правил, свидетельствуют о том, что соблюдать их совсем не сложно, втянуться в такой образ жизни легко. Постепенное уменьшение порций, поэтапное исключение высококалорийных продуктов из рациона питания, увеличение с каждым месяцем физических нагрузок позволяют значительно снизить вес и закрепить этот результат надолго.

И немного о секретах.

Ваша борьба с лишним весом эффективна? Судя по тому, что вы читаете эту книгу — победа до сих пор не на вашей стороне.

И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • вновь стесняться раздеваться на пляже из-за своей полной фигуры
  • проснуться утром и со страхом подойти к весам
  • постоянно видеть в зеркале ненавистные бока и отвисший живот
  • наблюдать целлюлитные образования на своих ягодицах
  • не иметь успеха у мужчин, и с тоской завидовать худеньким подружкам
  • слышать за спиной смешки и ловить брезгливые взгляды украдкой .

И сейчас же ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве лишний вес можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Сколько сил потратили на изнуряющие диеты? Правильно — пора с этим кончать! Согласны?

А теперь внимание!

Хотите узнать как сбросить за две недели от 10кг, даже не соблюдая вышеописанные в этой статье правила?

Парадокс? Но я не ошиблась, это вполне реально!

Именно поэтому я решила дать Вам прочесть невыдуманную историю актрисы сериала «Физрук» Полины Гренц, в которой она раскрыла свой секрет того, как сбросила 27 кг за 31 день.

Прочтите и уже сами решайте — применять только мои советы, которые очень эффективны, или совместить их со способом Полины Гренц, для достижения максимального эффекта!

Я похудела на 85 кг и расскажу, как потерять лишний вес и обрести себя

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Всем привет! Меня зовут Юля, мне 27 лет, и мой вес при росте 169 см составляет 75 кг. Да, возможно, кто-то посчитает меня полной, но я довольна своим весом и телом, ведь каких-то пару лет тому назад я весила 160 кг.

Специально для AdMe.ru я расскажу о том, через что мне пришлось пройти, чтобы заново обрести себя, и как я осознала, что любовь к себе помогает бороться с лишним весом куда эффективнее, чем изнурительные диеты.

Еда как способ снять стресс

Я выросла в небольшом уральском городке и была довольно счастливым, активным ребенком. Мои проблемы начались в возрасте 11 лет: я стала превращаться в замкнутого подростка, появились проблемы в общении с мамой. Это сейчас я знаю, что она была загружена работой и погрязла в куче проблем при отсутствии личной жизни, но в тот момент я этого не понимала и страдала из-за недостатка любви и ласки. Мама выплескивала на меня свои отрицательные эмоции, и каждый день я слышала упреки и обидные слова. С тех пор начались мои проблемы с весом: еда помогала мне снять стресс.

Я начала быстро поправляться, а это только усиливало недовольство мамы. К 11-му классу мой вес достиг 85 кг. Казалось, что все мои проблемы в жизни только из-за лишнего веса — кому захочется общаться с толстой девчонкой? Я и подумать не могла, что сама же отталкиваю людей: я себя ненавидела и очень зло шутила над самой собой.

В 17 лет поступила в университет, переехала в Казань и стала жить одна. Тогда я надеялась, что новая жизнь поможет взять себя в руки и я наконец-то похудею, но проблема с весом никуда не исчезала, ведь корень зла таился в моей собственной голове. Безусловно, я замечала, что превращаюсь в кабана, затем в бегемота, а после и вовсе в стадо слонов. Я пыталась что-то делать: сидела на диетах, занималась спортом. Несколько раз я сбрасывала по 30–40 кг, а однажды я похудела почти на 50 кг, но удержать вес не удавалось.

Я была готова голодать хоть целый месяц и истязать себя ненавистным спортом, но принять такой образ жизни навсегда отказывалась. Стоило вернуться к привычному образу жизни — и потерянные килограммы возвращались с лихвой. Моя пищевая зависимость не исчезала, малейшая проблема, малейшая критика или негатив доводили меня до слез, и я тут же мчалась к своему главному успокоительному — еде.

К окончанию студенческой жизни я весила 130 кг. Глубочайшая депрессия, постоянные истерики и заедание внутренней опустошенности. Я не могла на себя смотреть, старалась избегать любых отражающих поверхностей. Мне не хотелось ухаживать за собой, покупать одежду или косметику, мне вообще ничего не хотелось: днем я работала, а вечером приезжала домой, заедала свою боль и плакала. Друзья знали о моих истериках раз в полгода-год, но о том, что я рыдала каждый вечер, не знал никто. Мне было стыдно.

С подросткового возраста и в течение 12 лет я худела и толстела, перепробовала все диеты и тренировки, успешно сбрасывала по 30–40 кг, а потом набирала их снова, потому что попросту не могла справиться с жирными тараканами в своей голове.

В 24 года я поняла, что так больше продолжаться не может. Я не могла принять и полюбить себя в таком весе, мне было очень дискомфортно. Я стала самым жирным человеком среди своих знакомых, на работе, среди друзей. И решилась на операцию.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector