Fitkurs.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Красный перец при похудении

Перец для похудения: эффективный способ сбросить вес или еще один способ навредить здоровью?

Перец для похудения? Согласитесь — звучит неправдоподобно. Меж тем, в мире уже давно бытует интерес к различным пряностям, приправам и отдельным продуктам, которые способствующие похудению. Одни из них — подавляют аппетит, другие снижают количество всасываемых жиров, третьи — ускоряют метаболизм. А как работает перец для похудения? И какой именно сорт перца лучше всего подходит для этих целей?

6 марта 2018 · Текст: Полина Сошка · Фото: Getty Images

В чем сила острого перца для похудения

Еще в давние времена острый перец использовали при лечении органов пищеварения и нервной системы, а также для стимулирования выработки в организме энергии, усиления теплообмена, а соответственно, и для ускорения обмена веществ.

Именно благодаря этим свойствам острый перец действительно смело можно причислить к приправам, которые помогают худеть.

Как же работает перец для похудения? Что в нем содержится такого, что заставляет наш организм буквально таять?

В состав острого красного перца (как и в состав кайенского и птичьего сортов перца) входит редкое вещество — капсаицин, которое помимо всего прочего стимулирует выработку ферментов, участвующих в сжигании жиров и ускоряющих обменные процессы.

    Одним из преимуществ красного перца для похудения является его способность подавлять аппетит. Причем красный перец можно употреблять как специю, так и в капсулах (для тех, кто не является большим поклонником острой пищи).

Мы уже упомянули о способности красного перца увеличивать метаболизм. А именно — вещество капсаицин, в избытке содержащийся в перце, значительно ускоряет процесс расщепления жиров. Кроме того, капсаицин активизирует работу симпатической нервной системы, что также влияет на процесс похудения.

  • Наконец, не забывайте о том, что употребление жгучего перца провоцирует возникновение жажды. А значит, естественным образом вы пьете много жидкости (лучше всего — чистую негазированную воду!), которая, однако, не задерживается в организме (как задерживалась бы, употребляй вы не острую пищу, а соленую, например), а также делает свое дело — стимулирует метаболизм и обменные процессы.
  • Красный перец: хорош для похудения, но подходит не всем!

    Радует тот факт, что съесть слишком много натурального жгучего перца (с мыслями о похудении) и тем самым навредить себе — практически невозможно. Переперчить в буквальном смысле слова мало кому удавалось — слишком «ядреные» блюда вы попросту не сможете есть. Но перец для похудения можно принимать и иным способом.

    Например, вполне можно потреблять жгучий капсаицин не в качестве специи, а в капсулах (нередко продаются в аптеках). При этом крайне важно соблюдать инструкцию к препарату, иначе на смену сгинувшего лишнего века к вам придут язва желудка и прочие, болезни почек и прочие заболевания системы ЖКТ.

    И будьте предельно осторожны! Красный перец — это один из самых активных раздражителей слизистой оболочки желудка. Поэтому людям с проблемами желудочно-кишечного тракта употреблять перец для похудения не просто не рекомендуется, а строго запрещено. Кроме того, помните о том, что одним из «побочных» эффектов употребления красного перца является чрезмерная потливость (ведь острый перец буквально нагревает организм, реально повышая температуру тела на некоторое время).

    Как бы это ни казалось парадоксально, но если у вас имеется аллергия на бананы, киви или авокадо, то на молотый острый перец у вас также может возникнуть аллергическая реакция (согласно негласному закону перекрестной аллергии). Кроме того, если вы принимаете седативные, кроворазжижающие или гипотензивные лекарства, то острый перец может многократно усилить их эффект в организме.

    И никогда не стесняйтесь лишний раз позаботиться о своем здоровье: перед использованием перца для похудения крайне желательно проконсультироваться с врачом.

    Даже если у вас никаких хронических заболеваний нет, и вы не только физически, но и морально готовы буквально «подсесть» на острый перец ради похудения, имеет смысл проявить осторожность. Не налегайте сразу на львиные доли этой жгучей специи! Начните аккуратно и в малых количествах — в конце концов, к острой пище тоже надо привыкать постепенно. И вот, шаг за шагом — в скором времени сами заметите, как острый перец не только помог сбросить лишний вес, разогнав метаболизм и обменные процессы, но и пристрастил вас к новой кухне, новым «ярким» блюдам.

    К стройности «с перчинкой»! Эффективность применения красного перца для похудения

    Если вы хотите сбросить вес и любите блюда поострее, то наверняка будете рады узнать, что можно эффективно применять красный перец для похудения. Диета на его основе разработана специально для тех, кто не готов переходить на пресное питание и расставаться с острыми ощущениями. Такой подход стал использоваться недавно, но уже успел найти последователей. Кто знает, может и вам придется по вкусу «жгучее похудение».

    Раньше красный перец в роли диетического продукта не выступал. Врачи разводили руками, считая, что он не поможет в снижении веса. Однако появилось множество положительных отзывов от тех, кто сумел потерять не один килограмм. Так стоит ли доверять перцу, или лучше обходить его стороной? Давайте взвесим все плюсы и минусы, чтобы ответить на этот вопрос.

    Полезные свойства

    Один только вид маленького перца чили бросает людей в пот. Все потому, что он может заставить вас изрыгать пламя, словно огнедышащий дракон. Но, конечно, только глупцы едят его в сыром виде, а еще глупее тот, кто ни разу не пробовал жгучего малыша. Плоды имеют не только острый вкус, но и полезные свойства, о которых следует знать:

    • Поддержка минерального баланса . Красный перец знаменит богатым составом: в нем содержатся витамины групп A, B, C, калий, магний, железо, жирные и эфирные масла.
    • Средство от головной боли . Перец снимает воспаление нервных волокон, помогает при мигрени.
    • Обезболивающее при артрите . Пряность добавляют в противовоспалительные мази, потому что она способна уменьшать ноющую боль.
    • Стимулятор роста волос . Несколько капель перечного сока усилит кровообращение в коже головы.
    • Влияние на аппетит . При исследованиях было доказано, что с помощью перца можно контролировать аппетит. Съедая небольшое количество, вы возбуждаете его, при большем потреблении чувство голода притупляется.
    • Слабительное действие . Перец можно использовать как слабительное, потому что он способен воздействовать на стенки толстого кишечника.

    Цена на товар вполне приемлемая, к тому же вам не понадобится много свежего продукта.

    Перец, как средство для похудения

    До недавнего времени считалось, что перец — это вовсе не продукт для снижения веса. Но после проведенных исследований было выявлено, что он стимулирует активное похудение. Вещество капсаицин, содержащееся в острой специи, увеличивает скорость окисления жиров, тем самым стимулируя снижение веса.

    Тем, кто борется с постоянным чувством голода, перец поможет совладать с аппетитом. Съев блюдо, которое содержит острый компонент, потом не захочется кушать на протяжении нескольких часов. Если вы не поклонник жгучей пищи, купите специальные капсулы на основе перца.

    Специя нормализует метаболизм в организме. Опять же благодаря капсаицину, ускоряется расщепление жиров, поэтому перец часто включают в таблетки для похудения. Данное вещество буквально разрушает жировые отложения. Оно стимулирует работу организма, потому что для избавления от лишних килограммов требуется много сил.

    Перец повышает термогенез. Употребление свежих плодов повышает температуру человеческого тела. Когда вы их съедаете, учащается сердцебиение, а в результате и потоотделение.

    Дозировка при снижении веса

    Применяя перец, важно рассчитать правильную дозировку для эффективности, поэтому следуйте инструкции:

    1. Если вы используете настойку, то включайте в рацион 0.5-1 мл. Можно обратиться к готовым капсулам по 800 мг.
    2. Свежего продукта съедайте не более 3 г. за один прием пищи, чтобы не вызвать побочных эффектов.

    Противопоказания при похудении

    Жгучий перец приносит вред, раздражая стенки желудка, поэтому не советуется принимать его при гастрите и язвенной болезни, изжоге. При наличии данных диагнозов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    У ряда людей молотый перец вызывает аллергическую реакцию. Также вещество капсаицин умножает действие кроворазжижающих лекарств. Его употребление усиливает сердцебиение, поэтому тем, у кого есть тахикардия, рекомендуется сократить применение.

    Как можно применять пряность

    Горький вкус специи не каждому нравится.

    Однако есть несколько вариантов жгучего похудения, из которых вы подберете оптимальный для себя.

    Сжигаем калории черным перцем

    Горошек или порошок способен нормализовать метаболизм, положительно влияет на пищеварение. Черный перец для похудения обладает и термогенными качествами, что говорит о влиянии на растворение отложений жира.

    Этот вид пряности рекомендуют добавлять в напитки. Например, можно приготовить жиросжигающий коктейль :

    1. Для этого понадобится смешать по 100 мл. сока болгарского перца, томата и огурцов.
    2. Далее, нужно добавить одну щепотку молотой специи и все перемешать.

    Коктейль разрешается пить не более одного раза в день.

    Диета на кайенском перце

    Существуют разные вариации диетического меню с включением жгучего продукта. Начнем с самого строгого способа, который подойдет тем, кто по-настоящему владеет собой, силой воли и аппетитом.

    Итак, принцип питания заключается в том, что утром вы выпиваете стакан воды с щепоткой соли. До обеда необходимо пить много жидкости, позже в нее можно добавить немного молотого перца. На ночь заварите зеленый чай с малым количеством приправы.

    Такую диету можно держать 5 дней. Однако возьмите во внимание, что это питание подойдет единицам. Если вы уверены в своем здоровье, то можете попробовать, но с большой осторожностью.

    Чтобы получить максимум пользы от красного перца, следует правильно его применять. Необходимо помнить, что специю нельзя добавлять в каждое блюдо. Например, не стоит использовать молотый перец с жирной едой. Он отлично подойдет для добавления в легкие салаты из морепродуктов, к мясным блюдам из курицы.

    Читать еще:  Как похудела гузеева

    Настойка на кайенском перце

    Все же наиболее частым видом употребления перчика среди худеющих является настойка. Именно она удобна в применении, а также результативна.

    Для приготовления понадобится :

    • 0.5 ч. л. измельченного стручкового перца или молотого продукта;
    • по 100 мл. горячей воды и настоя из ромашки.

    Перец необходимо залить кипятком, остудить и добавить ромашковый отвар. Напиток пьется трижды в день по 1/3 стакана за 30 мин. до приема пищи.

    Перец + имбирь

    Для приготовления отвара возьмите 3 ч. л. измельченного имбиря или его порошок, мед и лимон.

    1. Ингредиенты залейте литром воды и кипятите на медленном огне 15 мин.
    2. После, перелейте все в термос, добавив ½ ч. л. молотого перца.

    Выпивать напиток нужно по 1/3 стакана трижды в день до приема пищи.

    Перечно-кефирный коктейль

    Кефир — продукт, часто применяющийся людьми, чтобы худеть. На его основе можно приготовить напиток, который быстро сожжет калории. Однако есть одно условие — использовать перец чили для похудения необходимо в свежем виде. В этом случае вы получите лучший результат.

    Итак, коктейль готовится просто: нужен стакан нежирного кефира, в который добавляется треть чайной ложки измельченного жгучего перца. Для вкуса разрешается добавить маленькую щепотку соли. Этот напиток рекомендуется пить 1-3 раза в неделю, заменяя им один из основных приемов пищи.

    Существует другой рецепт на основе кисломолочного продукта. Для него потребуется по пол чайной ложки молотого имбиря, куркумы и корицы, порошок красного тайского перца на кончике ножа. Все специи разводятся в стакане кефира низкой жирности. Такой коктейль можно пить утром перед завтраком или вечером вместо ужина. Но его не стоит употреблять ежедневно, около 3 раз в неделю будет достаточно.

    Обертывание для похудения

    С несовершенствами фигуры надо бороться не только изнутри, но и снаружи. У многих женщин есть проблемы с целлюлитом, особенно в области бедер. Именно для этого и создано обертывание на основе жгучего перца.

    Для приготовления массы необходимо смешать 2 ч. л. молотой пряности с корицей, добавляя в них несколько ложек нерафинированного масла (можно использовать кокосовое, оливковое или щадящее эфирное).

    Алгоритм проведения процедуры:

    1. Перед обертыванием с красным перцем для похудения следует обязательно подготовить кожу. Для этого распарьте тело и очистите его скрабом.
    2. Затем нанесите приготовленную смесь тонким слоем на проблемную зону, оберните ее пищевой пленкой и наденьте поверх теплую одежду.
    3. Маску на теле рекомендуется держать около 30 мин.
    4. Потом все смойте теплой водой и смажьте увлажняющим кремом.

    Антицеллюлитный крем

    От проблем с апельсиновой коркой можно изготовить домашний крем.

    Возьмите 4-5 ложек глицерина или детского лосьона, добавьте ½ ч. л. перцовой настойки (купить можно в аптеке) и молотого порошка. Смесь перекладывается в баночку и отправляется на хранение в холодильник на 3 суток.

    Наносите крем каждый день на проблемную зону, но после обязательно смывайте теплой водой.

    Также вы можете использовать эфирное масло черного перца. Смешивайте его с лосьоном для тела или другими маслами, например, лимонным и мятным, розмарина, кипариса.

    Скраб для похудения

    Для тела полезно нанесение ароматного скраба, который вы можете сделать сами. Всего-то надо смешать 150 г. кофейного жмыха с 30 мл. перцовой настойки и 1 ст. л. оливкового масла. Полученную массу нужно отложить на 5 дней в темное место.

    Используя скраб 2-3 раза в неделю, вы очистите кожу, удалив ороговевшие частички. В борьбе с целлюлитом средство эффективно тем, что во время скрабирования активно растираются проблемные зоны. Кровообращение усиливается, а «апельсиновые бугорки» растворяются.

    Частое и слишком интенсивное использование скраба может повредить кожный покров, поэтому проводите процедуру аккуратно.

    Эффективный антицеллюлитный массаж

    Приятным способом избавления от жира станет вакуумный массаж.

    Перед процедурой надо подготовить свое тело, распарить его и использовать скраб. Для массажа необходимо разогреть мед и добавить в него немного жгучего порошка. Получившаяся смесь наносится на проблемную зону (например, ягодицы, живот), после чего к телу «присасывается» баночка, которой выполняются круговые массажные движения в течение 15 мин.

    Отзывы похудевших

    Во время диеты решила сделать себе антицеллюлитное обертывание с перцем, потому что о нем было много положительных отзывов. Процедура приятная, чувствуется легкое жжение, но терпимо, за месяц регулярного использования заметила, как кожа разгладилась.

    Решила делать для себя диетические коктейли с перцем. Сначала он меня немного пугал, ведь это не сладкий десерт. Но напитки, особенно кефирные, оказались вкусными и действенными. Пила их пару раз в неделю вместо ужина. За 2 недели смогла похудеть почти на 3 кг.

    Часто делаю себе скрабы на основе перцовой настойки, мне они очень нравятся, потому что кожа преображается, целлюлита становится меньше. Главное, постоянно проводить обертывания, иначе результата не будет. Когда же у меня нет времени, просто втираю перечный крем, тоже помогает.

    Красный перец — помощник в похудении, потому что он буквально сжигает жировые отложения. Вам остается лишь правильно использовать его в питании и не забывать о специальной диете и спорте.

    Как можно использовать красный перец для похудения?

    Прекрасная половина человечества всегда стремится к совершенствованию своего образа. Проблема лишнего веса стоит особо остро. Похудение входит в список мероприятий, которые нужны для стремления к совершенству. Существует большое количество диет. Каждая женщина выбирает для себя наиболее понравившийся ей вариант. Но в то же время диета должна быть максимально эффективной, так как ее цель — убрать лишние килограммы.

    Перец для похудения: применение

    Мало кто знает о том, что красный перец для похудения подходит. Приятным является то, что подобная приправа есть в каждом доме. Также купить ее в ближайшем магазине не составляет труда. Такая специя имеет ярко выраженный вкус. Но, помимо этого, красный перец обладает целым рядом полезных качеств, которые благоприятным образом сказываются на работе пищеварительной системы человека.

    Так как работа кишечника и желудка прямым образом связана с нормальным функционированием всех органов, то этот факт положительно сказывается на всем организме. Если человек здоров, то проблем с лишними килограммами у него нет. Поэтому при правильной работе желудка и кишечника избыточный вес должен уйти. Тогда человек будет находиться в прекрасной форме.

    Стоит знать о том, что лишний вес будет уходить постепенно. И это правильно, так как резкое снижение неблагоприятно для здоровья человека. Резкое снижение веса может привести к тому, что у девушки могут возникнуть какие-либо заболевания внутренних органов. Также кожа потеряет эластичность, станет дряблой. Поэтому будет лучше, если человек будет терять килограммы не быстро, а медленно.

    Общеизвестно, что такая специя, как красный перец, представлена широким ассортиментом в магазинах и на рынках. Что же выбрать? Для нормализации работы желудка и кишечника можно использовать любой сорт красного перца. Независимо от выбора он окажет благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Наиболее эффективными считаются настои, которые готовятся в домашних условиях по специальным рецептам.

    Можно ли сбросить лишние килограммы с помощью такого средства?

    Почему стоит использовать красный перец для похудения? Какие способы существуют? Прежде всего, стоит сказать о том, что такая специя, как красный перец, содержит очень низкое количество калорий. Этот факт говорит о том, что ее можно добавлять при готовке основного блюда. При применении красного перца появляется возможность сделать кушанья разнообразными по вкусу и при этом начать путь к избавлению от лишнего веса.

    Какими положительными свойствами обладает перец?

    Стоит упомянуть о том, что красный перец для похудения используется так же, как и многие другие специи, такие, например, как имбирь и корица. Все перечисленные специи улучшают обмен веществ. Что это значит? Если у человека налажен обмен веществ, то лишний вес его беспокоить не будет.

    Существует еще одна положительная характеристика красного перца: он сжигает жиры, которые находятся в подкожном слое. В связи с этим не развивается процесс появления апельсиновой корки. Подобная специя положительным образом влияет на кровообращение. Она активизирует его. Также красный перец обладает согревающим эффектом.

    Вследствие чего «разбивается» жир, происходит разглаживание кожи. Для максимального эффекта следует употреблять перец внутрь, а также использовать для наружных процедур. Можно приготовить в домашних условиях маски, кремы и составы для обертывания. Также большой популярностью пользуются настои с использованием красного перца.

    Положительное воздействие перца на организм

    Чем помогает красный перец для похудения? Сейчас разберемся в этом вопросе.

    1. Красный перец снижает аппетит. Достаточно добавить такую приправу в какое-либо блюдо, и человек, который будет есть, быстро насытится. Красный перец можно использовать как при готовке первых блюд (борща, супа), так и для основного кушанья (каши, рагу и другие). Особенно хорошо подобная специя сочетается с мясом.
    2. В красном перце имеется капсаицин. Это уникальное вещество. Его особенность состоит в том, что капсацин осуществляет такой процесс, как расщепление жира. Поэтому он благоприятствует похудению. Это вещество диетологи рекомендуют употреблять людям, которые готовы избавиться от лишних килограммов. Также такое средство применяют в борьбе с целлюлитом.
    3. Можно смешать красный перец с водой для похудения. Специя вызывает чувство жажды. После употребления пищи с использованием красного перца человек начинает хотеть пить. Когда он пьет много жидкости, он худеет. Это связано с тем, что употребление воды в больших количествах приводит к очищению организма. Помимо этого, человек постоянно испытывает ощущение наполненности желудка, и ему кажется, что он сыт. В связи с этим он, конечно же, не хочет есть.
    4. Красный острый перец для похудения оказывает положительное воздействие на желудок, так как активно влияет на переваривание еды, которая в него попадает. За счет специи пища быстро переваривается и не остается в желудке. Этот факт влияет на то, что отсутствуют застои, и человек ощущает легкость.
    5. Красный жгучий перец для похудения благоприятно влияет на работу кишечника. Если говорить об этом органе, то нужно сказать, что быстрый метаболизм не позволяет образовываться в нем бактериям болезнетворного типа. Также из кишечника выходят остатки еды. За счет быстрого пищеварительного процесса в нем присутствует благоприятная среда.
    6. Также перец обладает мочегонным действием. Отсутствие застоя жидкости в организме, ее быстрое выведение положительным образом влияет на процесс похудения.
    Читать еще:  Реальное похудение в домашних условиях отзывы

    Как принимать для похудения красный перец? Следует сказать о том, что этот продукт можно употреблять в любом виде. Здесь все зависит от индивидуальных предпочтений. Можно использовать его как добавку в виде специи к основному блюду. Помимо этого, можно употреблять в пищу свежий красный перец как дополнение к кушанью. Следует сказать о том, что в таком виде его сможет съесть не каждый, так как он очень острый на вкус. Но те, кто предпочитает острое, вполне могут употреблять перец вприкуску с горячими блюдами.

    Капсулы — что это такое? Где купить и сколько раз в день принимать препарат?

    Существуют специальные капсулы для похудения «Красный перец». Это для тех людей, которые не готовы к острым ощущениям. Подобные капсулы следует употреблять 3 раза в день за четверть часа до приема пищи. Приобрести препарат можно в специализированных магазинах. Будет лучше купить капсулы у известных поставщиков с хорошей репутацией, так как можно наткнуться на некачественный продукт. Перед употреблением средства необходимо внимательно прочесть аннотацию к нему.

    Возможно, в ней найдутся какие-либо противопоказания. Перед началом приема следует проконсультироваться с врачом по поводу употребления таких капсул. Дело в том, что в их состав входит не только красный перец, но и другие элементы. Для консультации со специалистом можно обратиться в поликлинику по месту жительства либо записаться на прием в частную клинику.

    Настойка из перца: как приготовить средство в домашних условиях

    Отличным средством для снижения веса считается настойка красного перца. Для похудения ее следует изготавливать по специальному рецепту. Для того чтобы сделать отвар, нужно подготовить следующие ингредиенты:

    1. Кипяток – 100 мл.
    2. Красный перец. Достаточно будет половины маленькой ложки для чая.
    3. Отвар ромашки. Его следует приготовить в объеме 100 мл.

    Как пить красный перец для похудения? Готовится настойка очень просто. Красный перец заливается горячей водой, добавляется отвар ромашки. Смесь настаивается, затем ее следует процедить и дать время для того, чтобы она остыла. После этого можно приступать к употреблению настойки. Длительность приема средства составляет один месяц. Рекомендуется пить ее перед едой, а лучше — за несколько минут до еды. Это делается для того, чтобы настой начал свое активное положительное воздействие на организм.

    Какие есть противопоказания для приема перца?

    Следует сказать о том, что существуют определенные противопоказания для приема красного молотого перца для похудения. Например, людям, которым известно о том, что в их желудке есть какие-либо патологические процессы, необходимо воздержаться от приема подобного средства. Помимо этого, есть противопоказания к приему для женщин, которые испытывают сильные боли во время менструального цикла. Дело в том, что красный перец способен вызывать спазматические сокращения.

    Поэтому, если по своей природе женщина подвержена таким явлениям, ей рекомендуется подобрать себе другой способ похудения. Также тем людям, которые склонны к аллергии, лучше не увлекаться употреблением красного перца. Этот продукт считается аллергеном.

    Будет лучше начать с употребления небольшого кусочка и посмотреть на реакцию своего организма. Если человек испытывает какой-либо дискомфорт или серьезное ухудшение своего состояния, то следует отказаться от диеты с использованием продукта. Возможно, стоит посоветоваться с врачом прежде, чем переходить на подобную диету. Специалист осмотрит пациента, при необходимости назначит обследование и даст одобрение либо посоветует не вводить в свой рацион подобную специю.

    Общие советы девушкам по поводу похудения

    Стоит помнить о том, что для того чтобы избавиться от лишних килограммов и прийти к желаемой форме, необходимо соблюдать комплексный подход к этому процессу. Прежде всего, следует вести здоровый образ жизни. Он заключается в правильном питании, соблюдении режима питания, употреблении большого количества воды. Также необходимо вести активный образ жизни: заниматься спортом, физкультурой. Полезно осуществлять прогулки на свежем воздухе, плавать.

    Водные процедуры благоприятным образом влияют на эмоциональное состояние человека. Можно сходить в бассейн или побаловать себя процедурами в спа. Помимо этого, следует прислушиваться к своему организму. Если человек почувствовал какой-либо дискомфорт от питания либо физических нагрузок, то не нужно себя насиловать. Рекомендуется отказаться от диеты и сделать физические нагрузки не такими интенсивными.

    Обертывание с красным перцем для похудения: описание метода

    Основным эффектом, который получают представительницы прекрасного пола от обертываний с использованием красного перца, считается избавление от целлюлита. Так ли это? После нескольких сеансов такой процедуры, как обертывание с красным перцем для похудения, женщины избавятся от проблем с кожей. Если у кого-то присутствуют такие дефекты, как бугорочки, либо «апельсиновая корка», то такое средство постепенно уберет их.

    Необходимо предупредить девушек и женщин, что, несмотря на свои лечебные свойства, красный перец способен вызвать жгучую боль. Кроме того, он является аллергеном. Поэтому лучше сделать небольшой тест на своей коже. И если все в порядке, то стоит переходить к процедуре.

    Что нужно и как приготовить смесь для обертывания?

    Для того чтобы приготовить смесь, следует запастись следующими ингредиентами:

    1. Приготовить молотый красный перец. Для одной процедуры достаточно будет 2 маленьких ложек.
    2. Также понадобится корица.
    3. Масло подсолнечника. Можно добавить несколько ложек нерафинированного масла.
    4. Эфирное масло.

    Для приготовления смеси нужно смешать перец и корицу, а затем добавить остальные ингредиенты.

    Как проходит процедура обертывания?

    Пошаговая инструкция проведения обертывания:

    1. Прежде всего, следует разогреть тело. Его необходимо распарить и помассировать с применением скраба.
    2. Затем можно переходить к процессу нанесения средства. Оно распределяется равномерным тонким слоем по тем участкам кожи, которые нуждаются в его применении. Далее следует замотать их пленкой. Это делается по часовой стрелке. Материал наматывается по спирали.
    3. Далее следует обеспечить теплый слой. Можно сверху пленки надеть теплую вещь либо завернуться в одеяло. Время обертывания составляет около 30-40 минут. Перец является жгучим средством. Поэтому процедура может вызывать неприятные ощущения. У всех людей болевой порог имеет разную степень. В случае, когда женщина или девушка чувствует сильный дискомфорт, будет лучше прекратить процедуру и подобрать другое средство для достижения результата.
    4. После окончания следует смыть смесь теплой водой. Далее необходимо вытереть кожу сухим полотенцем и нанести питательное средство.
    5. Курс составляет 10 или 12 процедур, частота их проведения — один раз в три дня.

    Небольшое заключение

    Теперь вы знаете, как можно использовать красный перец для похудения. Способы применения специи мы детально рассмотрели в статье. Как видите, молотый перец можно не только употреблять внутрь, но и применять для проведения косметических процедур, таких как обертывания. Выбирайте для себя подходящий вариант и худейте с удовольствием. Желаем удачи!

    Красный перец — жгучий, но эффективный способ избавиться от лишнего веса

    Красный острый перец — плод тропического полукустарника Capsicum annuum, который используется в кулинарии как пряность. Обладает жгучим вкусом, придаёт невероятную пикантность любому блюду. Второе название «чили» не имеет никакого отношения к одноимённой стране. Оно восходит к одному из древнейших мексиканских языков и переводится как «красный». Некоторые сорта могут вызвать сильнейший ожог кожи от одного только прикосновения к ним. Стручки употребляют в пищу как в свежем виде, так и в сухом. После перемалывания получают паприку. В фармакологии выпускают настойки и таблетки с экстрактом.

    Есть несколько способов, как использовать красный перец для похудения. Причём ими могут воспользоваться не только любители острой пищи. Рецепты обёртываний и таблетки, к примеру, могут применять все без исключения: вкусовые рецепторы от них не пострадают.

    Действие

    При употреблении внутрь

    Употребление красного перца внутрь способствует похудению, прежде всего благодаря фенольному соединению капсаицина. Оно содержится в семенах, прожилках и кожице стручка. В фармакологии данный алкалоид используется как обезболивающее (его раздражающее действие обеспечивает отвлекающий эффект) и поражающее злокачественные клетки.

    Если регулярно добавлять его в блюда, в организме запускаются процессы, работающие на снижение веса:

    • выводится лишняя жидкость (устраняются отёки);
    • уменьшается аппетит;
    • ускоряется метаболизм;
    • улучшается кровообращение;
    • рассасываются холестериновые бляшки — главная причина атеросклероза, неизменного спутника ожирения;
    • расслабляется кишечная перистальтика (лёгкий слабительный эффект);
    • улучшается пищеварение;
    • запускается процесс жиросжигания, так как сам капсаицин участвует в разрушении адипоцитов, а симпатическая нервная система в ответ на его раздражающее действие начинает активно функционировать в экстремальных ситуациях и тоже торопит протекание многих обменных процессов и липолиза.

    Результатом всех этих процессов становится похудение.

    После последних проведённых исследований учёные заявили, что капсаицин не столько разрушает, сколько блокирует созревание новых адипоцитов. То есть это отличная профилактика, чтобы не набрать вес и держать его в рамках нормы (как рассчитать идеальный и лишний вес мы уже рассказывали, об этом здесь).

    В красном перце содержится не только капсаицин. Остальной его состав тоже вносит посильную лепту в процесс похудения. В частности, это витамины А, В6 и С, железо, калий, магний, эфирное масло. Они обогащают организм, предупреждая авитаминоз и истощение, от которых часто страдают те, кто сидят на диетах.

    Читать еще:  Орсотен отзывы похудевших

    При наружном применении

    Обёртывания с красным перцем (с паприкой, мазью, кремом или настойкой):

    • обладают разогревающим эффектом;
    • раздражают кожу;
    • заставляют клетки активироваться, ускоряя протекание внутренних процессов (метаболизма, липолиза, жиросжигания);
    • разгоняют кровь, увеличивая приток кислорода и полезных питательных веществ к тканям;
    • выводят продукты распада;
    • устраняют повреждённые клетки, которые образуют целлюлит;
    • разглаживают и делают кожу шелковистой.

    С помощью обёртываний можно существенно улучшить состояние таких проблемных зон, как живот и бока, ягодицы и бёдра.

    Это интересно. Жгучий вкус — не что иное, как уловка эволюции. Перец стал таким, чтобы его не поедали в больших количествах, и он мог распространяться.

    Используемые формы

    Чтобы похудеть с помощью красного перца, для начала нужно выбрать, в каком виде вам удобнее всего будет его использовать.

    Свежие / высушенные стручки

    Их добавляют преимущественно в овощные блюда и соления. Но последний вариант попадает в запрещённый список продуктов в большинстве диет, поэтому остаётся только первый. Супы, рагу, гарниры приобретут неповторимый пикантный вкус и будут постепенно способствовать снижению веса. Главное — знать, что стручки опускаются в блюдо во время варки, требуют не менее 20 минут тепловой обработки, а перед подачей вынимаются.

    Паприка

    Всем знакомый жгучий красный молотый перец, которым можно приправить любое блюдо: супы, гарниры, салаты и даже жиросжигающие коктейли. Главное — не переборщить. Мелкая россыпь не позволяет контролировать объём съеденного продукта, и к концу дня может появиться сильное жжение в области живота.

    Капсаицин в больших количествах оказывает мощное раздражающее действие на слизистую желудка. Поэтому добавлять можно, но в разумных пределах. Именно паприку рекомендуется использовать для приготовления пасты, на основе которой делаются антицеллюлитные обёртывания.

    Таблетки

    Мало кто знает, что сейчас в аптеке в свободном доступе или на интернет-ресурсах можно приобрести красный перец в капсулах. Это не лекарственное средство, а БАД, поэтому многие активно его используют для похудения. Основное преимущество — жгучего вкуса не чувствуешь, слизистые рта и желудка не спалишь, зато жиросжигающее, мочегонное и слабительное действие капсаицина сделают своё дело и поспособствуют похудению.

    Наиболее популярные препараты:

    1. Cool Cayenne — холодный перец от Solaray. Ю. Корея. Вегетарианские капсулы.
    2. Горячий перец. Устраняет избыточные жиры. Капсулы. Китай.
    3. Перец для похудения. Slimming Capsule. Минус 7 кг. Китай.
    4. Холала. Похудение на основе перца. Капсулы. Китай.
    5. Красный перец для похудения. B-lite (Билайт). Китайские капсулы.

    Примерная стоимость — $15-30. В составе дополнительно можно найти и другие жиросжигающие компоненты: спирулину, алоэ, гинкго билоба.

    Настойка

    Латинское название — Capsici annui tinctura. Спиртовую настойку на основе красного перца можно недорого приобрести в любой аптеке. Для похудения её можно использовать в разных вариантах: употреблять внутрь по определённой схеме с целью уменьшить аппетит перед основными приёмами пищи и добавлять в пасту для антицеллюлитных обёртываний.

    Её выпускают разные отечественные фармкомпании: Гиппократ, Медстар, БЭГРИФ, Эко-Фарм, Тульская и Тверская фармацевтические фабрики. Также её можно сделать в домашних условиях, залив жгучие стручки медицинским спиртом или водкой и настаивая 3-4 недели в тёмном месте.

    Мазь и крем

    Несмотря на то, что данная фармакологическая форма изначально предназначена для обезболивания, снятия отёчности, снижения чувствительности и купирования воспалительных очагов, представительницы прекрасного пола используют её в приготовлении антицеллюлитных паст для обёртываний живота, бёдер и ягодиц.

    Мази с красным перцем обладают ярко выраженным раздражающим и разогревающим эффектом. Для этой цели можно купить:

    1. Разогревающий крем для тела. Лекарь. Старые рецепты.
    2. Разогревающий гель-бальзам с сабельником. Floresan.
    3. Разогревающий бальзам с гусиным жиром. Спасательный круг.
    4. Согревающий крем-бальзам. OvisOlio.
    5. Red Herbs — красный бальзам. Isme.

    Они являются полноценными медицинскими препаратами, изначально не созданными для обёртываний. Поэтому перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и использовать минимальное количество средства. Куда более целесообразно брать для этой цели специальные антицеллюлитные кремы:

    1. ТМ Aichun Beauty. Имбирь + чили.
    2. Чили. Секреты Лан.
    3. Моделирующий разогревающий крем. Isme.
    4. Chilli Anti Cellulite Firming Cream. Mistine Red
    5. С маслом чили. Hot Chilli Balo.

    Антицеллюлитные кремы с экстрактом чили можно приобрести в аптеке, косметическом магазине или заказать в Интернете. Стоят они не так дорого: в пределах $5-10.

    Любопытный факт. Капсаицин действует на ванилоидные рецепторы, имеющиеся во рту каждого млекопитающего. Благодаря им, мы чувствуем жгучий вкус. А вот у птиц их нет, поэтому они переносят семена в клювах на дальние расстояния.

    Способы применения

    Разгрузочный день

    В течение дня выпивается около литра жиросжигающего коктейля с паприкой. Больше никакая твёрдая пища не рекомендуется. Мочегонный и слабительный эффект приправы сделают своё дело. Можно сбросить до 1 кг. Правда, это будут не жировые отложения, а избыточная жидкость и шлаки, скопившиеся в кишечнике.

    Диета

    Есть так называемая острая диета на 5-7 дней. Предлагает активное использование красного перца: добавление его в блюда и коктейли, употребление настойки перед каждым приёмом пищи, антицеллюлитные обёртывания.

    Такой способ похудения могут позволить себе лишь те, у кого нет проблем с пищеварительным трактом и аллергии на эту приправу. Примерная суточная калорийность — 1 500 ккал. Вредные и высококалорийные продукты под запретом. Можно сбросить до 3 кг.

    Употребление настойки

    Настойка отлично сбивает аппетит, поэтому многие употребляют её перед основными приёмами пищи или после них (если слабый желудок) по особой схеме. 10 мл аптечного или приготовленного в домашних условиях препарата добавить в 50 мл тёплой кипячёной воды. Тщательно размешать. Пить перед завтраком, обедом и ужином или после них. Традиционный курс похудения — 14 дней. При соблюдении правильного питания и занятиях спортом можно сбросить до 5 кг.

    Обёртывания

    Антицеллюлитное обёртывание, конечно, не снизит вес на несколько килограммов, но в программе похудения может стать отличным подспорьем для моделирования идеальной фигуры. Оно поможет устранить жировые отложения в проблемных местах и избавиться от целлюлита.

    Делают его обычно на руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы. Однако необходимо быть предельно внимательными и не допустить попадания жгучей пасты на половые органы, в глаза и рот. Смесь должна получиться густой, чтобы никуда не стекать. Наносить на тело лучше в перчатках.

    А Вы знали, что… на красный перец можно по-настоящему «подсесть»? Ничего удивительного в этом нет, ведь капсаицин относится к опиатам. После его употребления внутрь учащаются сердечный ритм и пульс, расширяются зрачки, вырабатывается большое количество эндорфинов, что приводит к состоянию эйфории.

    Рецепты

    Обёртывания

    Время действия любых обёртываний с красным перцем — не более 20 минут. При возникновении сильного жжения и зуда процедуру прекратить. Смывать под тёплым душем без применения мыла или геля. Частота применений — 1-2 раза в неделю. Предварительно любую пасту необходимо тестировать, не вызовет ли она аллергическую реакцию.

    Мёд и красный перец

    На 100 мл мёда — 1 ст. л. паприки. Мёд основательно прогреть на паровой/водяной бане, чтобы он на момент смешивания и нанесения был жидким и тёплым. Пасту следует тщательно взбить, чтобы порошок в ней равномерно распределился. Для усиления разогревающего эффекта можно добавить пару столовых ложек цейлонской корицы. Получившейся смесью промазать проблемную зону, укутать пищевой плёнкой.

    Кофе с красным перцем

    Рецепт 1. Использованную кофейную гущу (50 г) смешать с любым косметическим маслом (жожоба, миндальным, репейным, ореховым, оливковым) в объёме 100 мл. Добавить 1 ст. л. паприки или 30 мл перечной настойки. Нанести, укутаться в плёнку.

    Рецепт 2. Засыпать в термос 100 г ламинарии в порошке. Заварить крепкий кофе. Залить 200 мл туда же. Настаивать около 8 часов. Процедить. Добавить в жидкость 1 ст. л. паприки. Тщательно размешать. Смочить бинты, обернуть их вокруг проблемной части тела. Пищевую плёнку — сверху.

    Жиросжигающие напитки

    Жиросжигающие коктейли можно пить вместо ланча, полдника или ужина, но не более 2 стаканов в день, чтобы избежать расстройства пищеварения. Исключение составляют только разгрузочные программы, позволяющие увеличить объём суточного потребления данного напитка. Несмотря на специфический вкус, старайтесь ничем его не заедать.

    Кефир с красным перцем

    Смешать 200 мл обезжиренного кефира и 1 ст. л. паприки. Взбить в блендере. Пить мелкими глотками.

    Кефир, имбирь, корица и красный перец

    Смешать 200 мл обезжиренного кефира, ¼ ч. л. корицы, ½ ч. л. измельчённого имбирного корня, 1 ч. л. паприки. Взбить в блендере. Чтобы добиться похудения, нельзя добавлять в коктейль сахар, мёд, сахарозаменители и другие подсластители. Хотя сделать это захочется многим, ведь в первый раз непривычный вкус напитка никому не понравится. Вместо кефира можно использовать «Снежок» или любой низкокалорийный натуральный йогурт.

    Медовая вода

    На 200 мл некипячёной воды — 1 ч. л. натурального мёда. Чтобы усилить метаболический и жиросжигающий эффект, добавьте щепотку паприки. Пить натощак по утрам.

    Кофе

    Рецепт с паприкой. В турку высыпать 30 г молотого чёрного кофе, прогреть над огнем. Залить 150 мл воды, дождаться образования пенки. Снять с огня. Добавить щепотку паприки. Снова отправить на плиту. Ещё раз дождаться пенки. Оставить на пару минут настаиваться. Если вкус будет невыносимым, добавить 5 г тростникового сахара или 10 г сливочного масла. Однако учтите, что они автоматически повысят калорийность напитка.

    Рецепт со стручком. Более простой и максимально жгучий. Просто опустите стручок на 5 минут в чашку с готовым чёрным кофе. После настаивания выньте и наслаждайтесь неповторимым вкусом.

    Собираетесь худеть? В таком случае закупайтесь красным перцем. При грамотном применении он поможет запустить процесс жиросжигания и избавит от целлюлита. Даже если вы не собираетесь сидеть на острой диете или пить настойку, просто добавляйте его в блюда — мочегонный и слабительный эффект дадут о себе знать.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector