Fitkurs.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Солярий со скольки минут начинать

Как правильно загорать в солярии

Сейчас солярии и в половину не так популярны , как лет 10 назад. Но время от времени многие все же прибегают к услуге « искусственного» загара , устав смотреть на свое бледное отражение в зеркале. Сколько минут загорать в солярии и как делать это правильно , чтобы не нанести вред здоровью?

Cosmo рекомендует

Как убрать нависшее веко с помощью макияжа — 3 простых шага

Лучшие солнцезащитные очки — 2020: как выбрать их по форме лица

Польза и вред

Основная претензия к соляриям — это повышение риска развития рака кожи. На самом же деле , загар под солнцем может быть не менее опасным. Эксперты высказывают мнение о том , что искусственная инсоляция даже безопаснее , так как имеет таймер и всегда строго ограничена по времени. Благодаря этому исключается риск солнечного удара и ожога , а воздействие ультрафиолетовых лучей оказывается непродолжительным. Безусловно , люди , которым противопоказан загар в принципе , должны отказаться от посещения солярия — в этом случае на помощь придут автозагары.

Помимо улучшения внешних данных ( только не переборщи!), загар в солярии способствует хорошему самочувствию и настроению , восполняет недостаток витамина D , помогает при некоторых заболеваниях кожи ( например , при псориазе — только нужно проконсультироваться с врачом , прежде чем идти загорать). Самое главное — это соблюдать меру , тогда воздействие искусственного загара будет только положительным.

Солярий: как правильно загорать в первый раз

Перед первым посещением обязательно проконсультируйся с врачом , особенно если ты ждешь ребенка , страдаешь от «тяжелых» месячных , болезней кожи , аллергии и любых хронических заболеваний в принципе.

Как и при загаре на пляже , в солярии очень важно учитывать тип кожи. От этого зависит продолжительность и частота сеансов. Как правило , первое посещение длится от 3 до 5 минут , затем время сеансов постепенно увеличивается.

Не пренебрегай специальной косметикой , которая защитит кожу и увлажнит ее , обеспечивая ровный и красивый загар. Обычные солнцезащитные средства , которые ты используешь на пляже , не подойдут. Перед посещением солярия желательно смыть косметику , а также отказаться от использования духов , дезодорантов и лосьонов для тела.

Как часто можно загорать в солярии

  • Блондинкам и рыжеволосым девушкам со светлой кожей и веснушками желательно вообще избегать инсоляции. Если очень хочется попробовать , начни с 3 минут. Затем время можно увеличить до 7 минут 1 раз в неделю. Хотя с первым типом кожи получить золотистый оттенок практически нереально , твое средство — это автобронзатор.
  • Представителям второго типа кожи ( светлая , с веснушками , часто обгорает , но поддается загару) понадобится несколько сеансов по 7 минут 2 раза в неделю.
  • Сколько загорать в солярии , если на твою кожу в принципе быстро и ровно ложится загар? Попробуй сеансы по 10 минут 2 раза в неделю. Достаточно будет 3−4 повтора , чтобы приобрести естественный золотистый оттенок.
  • Смуглым девушкам в этом плане повезло больше других. Как ходить в солярий , чтобы загореть? Достаточно будет всего пары сеансов по 10−12 минут , чтобы приобрести и надолго сохранить настоящий южный загар.

Если твоя цель — не приобрести загар с нуля , а сохранить его после отпуска , достаточно будет посещать солярий один раз в неделю по 7−10 минут. Это позволит надолго сохранить красивый , естественный оттенок и выглядеть отдохнувшей.

Как правильно загорать в вертикальном солярии

Самый распространенный сегодня тип , который позволяет получить равномерный загар. Не забывай про использование специальной косметики , защитных очков и шапочки для волос. Чтобы тело загорало ровно , периодически поднимай руки. И , конечно , обязательно используй стикини для защиты груди.

Как правильно загорать в горизонтальном солярии

Горизонтальный формат идеален , чтобы расслабиться. В сочетании с приятной музыкой и ароматным средством для красивого загара ты сможешь вздремнуть 10−15 минут. Кстати , сеансы в горизонтальном положении обычно длятся на пару минут дольше , чем в вертикальном , а рекомендации для обоих типов не отличаются — косметика , стикини и очки везде являются обязательными.

Как пережить разрыв? Советы Михаила Лабковского

С целью получения красивого и равномерного загара нет никакой необходимости ехать на курорт – даже в холодное время года вы можете отправиться в солярий и достичь желаемого результата. Однако прежде, чем пройти эту процедуру, необходимо выяснить некоторые вопросы, дабы проведенное под «искусственным солнцем» время не пошло во вред здоровью. В том, как правильно начать ходить в солярий, нет ничего сложного!

Читать еще:  Солярий полезен или вреден

Первый поход в солярий. На чем акцентировать внимание

Прежде, чем вы отправитесь получать солнечные ванны, необходимо будет уточнить – позволяет ли вам состояние здоровья проходить эту процедуру. Противопоказаниями являются следующие состояния:

  1. Беременность.
  2. Возраст до 16 лет.
  3. Наличие множества невусов.
  4. Предрасположенность к онкологическим новообразованиям.
  5. Сахарный диабет.
  6. Заболевания кожи.

В любом случае, перед отправлением в солярий лучше проконсультироваться со своим врачом. После первого посещения следует внимательно наблюдать за реакцией организма на эту процедуру.

Что надо будет взять с собой для первого посещения солярия

Необходимый минимум для первого раза:

  1. Пару специальных защитных очков. Они сделаны с расчётом на то, что будут защищать сетчатку глаз.
  2. Шапочка. Можно взять такую же, как и для бассейна.
  3. Защитные конусы для груди, салфетки для защиты кожи.
  4. Специальный крем для загара, состав которого включает фильтр от ультрафиолетовых лучей. Обычный крем, использующийся на пляже, не подойдет.

В принципе, все эти вещи вы можете приобрести у работников салона. Так даже будет лучше, ведь они помогут вам осуществить правильный выбор.

Как долго можно загорать в солярии для первого раза

Продолжительность сеанса загара для первого раза и всех последующих преимущественно определяется двумя моментами:

  1. Очередность сеанса. При первом сеансе промежуток времени выполнения процедуры будет намного короче, чем во всех последующих случаях.
  2. Тип кожи – фактор, который имеет принципиальное значение при определении того, сколько времени необходимо проводить в солярии.

Зависимость цвета кожи и допустимая продолжительность как первого сеанса загара в солярии, так и всех последующих, напрямую связаны между собой:

  1. Светлокожим людям, которые на пляже сразу обгорают («кельтский тип»), позволено находится под искусственными солнечными ванными не более трех минут, и не более одного раза в неделю. Последующие сеансы не должны превышать пяти минут, дважды в неделю.
  2. Обладателям типа кожи под названием «светлокожий европеец» (кожа светлая, но на солнце не обгорает, волосы светло-русые) рекомендуется первый раз проходить процедуру не более пяти минут, а после этого – до 15 минут трижды в неделю.
  3. Если вы обладаете светлой кожей, которая не обгорает, а волосы темно-русого цвета или каштановые, то это значит, что ваш тип кожи – «темный европеец» и загорать под искусственным ультрафиолетом можно будет до 15 минут, даже впервые. Но не более трех раз в неделю.
  4. Смуглым девушкам с карими глазами («средиземноморский тип кожи») можно будет загорать до 20 минут.

Солярий для начинающих со светлой кожей может стать причиной обгорания, поэтому им надо быть предельно осторожными. Касательно того, сколько загорать в солярии в первый раз можно этой категории посетителей, лучше всего каждый раз уточнять у администраторов салона – им виднее.

Правила посещения солярия для первого раза (и всех последующих)

  1. Необходимо снять всю косметику – она мешает равномерному загару (особенно мейкап). Вне зависимости от того, сколько минут первый раз загорать в солярии.
  2. Нельзя использовать духи перед тем, как принимать искусственные солнечные ванны.
  3. Принять душ необходимо за час до сеанса, при этом не используя никаких скрабов и прочих косметических средств. Даже гель для душа не следует использовать – ограничьтесь самой обычной водой.
  4. Находиться в солярии можно, только надев специальные солнцезащитные очки и надев на голову шапочку, защищающую волосы;
  5. Лучше всего пребывать в солярии в купальнике. Или же накрывать грудь специальными наклейками –стикини.
  6. Перед посещением солярия надо обработать губы увлажняющим лосьоном.
  7. Перед началом сеанса можно поинтересоваться у работников салона относительно того, какие средства для загара можно использовать конкретно в вашем случае.

Первый сеанс посещения солярия пройден, что дальше

Количество посещений в течение одного курса зависит от типа кожи. Будет лучше, если вы этот вопрос обсудите с администратором салона. С учетом того, что ультрафиолетовое излучение обладает подсушивающим эффектом, после посещения солярия следует обработать кожу увлажняющим кремом и принять большое количество жидкости (зеленый чай подойдет лучше всего).

Читать еще:  Солярий перед лазерной эпиляцией

Для первого раза надо будет еще использовать органическую косметику (увлажняющую). Это позволит не только избежать появления морщин, но и значительно разгладит кожу, сделает более упругой.

Как правильно загорать в солярии первый раз

Посещение солярия – великолепная возможность загореть, однако необходимо придерживаться перечисленных выше правил, особенно для первого раза. И не забывать о том, что любое удовольствие не должно быть во вред здоровью.

Вопрос о том, сколько минут загорать, лучше уточнить у администраторов салона. Они всегда помогут составить вам индивидуальную программу, по которой вы будет посещать сеансы солнечных ванн, и таким образом достигнете желаемого результат без возможного риска для здоровья.

Как правильно загорать в солярии

Сейчас солярии и в половину не так популярны , как лет 10 назад. Но время от времени многие все же прибегают к услуге « искусственного» загара , устав смотреть на свое бледное отражение в зеркале. Сколько минут загорать в солярии и как делать это правильно , чтобы не нанести вред здоровью?

Cosmo рекомендует

Как убрать нависшее веко с помощью макияжа — 3 простых шага

Лучшие солнцезащитные очки — 2020: как выбрать их по форме лица

Польза и вред

Основная претензия к соляриям — это повышение риска развития рака кожи. На самом же деле , загар под солнцем может быть не менее опасным. Эксперты высказывают мнение о том , что искусственная инсоляция даже безопаснее , так как имеет таймер и всегда строго ограничена по времени. Благодаря этому исключается риск солнечного удара и ожога , а воздействие ультрафиолетовых лучей оказывается непродолжительным. Безусловно , люди , которым противопоказан загар в принципе , должны отказаться от посещения солярия — в этом случае на помощь придут автозагары.

Помимо улучшения внешних данных ( только не переборщи!), загар в солярии способствует хорошему самочувствию и настроению , восполняет недостаток витамина D , помогает при некоторых заболеваниях кожи ( например , при псориазе — только нужно проконсультироваться с врачом , прежде чем идти загорать). Самое главное — это соблюдать меру , тогда воздействие искусственного загара будет только положительным.

Солярий: как правильно загорать в первый раз

Перед первым посещением обязательно проконсультируйся с врачом , особенно если ты ждешь ребенка , страдаешь от «тяжелых» месячных , болезней кожи , аллергии и любых хронических заболеваний в принципе.

Как и при загаре на пляже , в солярии очень важно учитывать тип кожи. От этого зависит продолжительность и частота сеансов. Как правило , первое посещение длится от 3 до 5 минут , затем время сеансов постепенно увеличивается.

Не пренебрегай специальной косметикой , которая защитит кожу и увлажнит ее , обеспечивая ровный и красивый загар. Обычные солнцезащитные средства , которые ты используешь на пляже , не подойдут. Перед посещением солярия желательно смыть косметику , а также отказаться от использования духов , дезодорантов и лосьонов для тела.

Как часто можно загорать в солярии

  • Блондинкам и рыжеволосым девушкам со светлой кожей и веснушками желательно вообще избегать инсоляции. Если очень хочется попробовать , начни с 3 минут. Затем время можно увеличить до 7 минут 1 раз в неделю. Хотя с первым типом кожи получить золотистый оттенок практически нереально , твое средство — это автобронзатор.
  • Представителям второго типа кожи ( светлая , с веснушками , часто обгорает , но поддается загару) понадобится несколько сеансов по 7 минут 2 раза в неделю.
  • Сколько загорать в солярии , если на твою кожу в принципе быстро и ровно ложится загар? Попробуй сеансы по 10 минут 2 раза в неделю. Достаточно будет 3−4 повтора , чтобы приобрести естественный золотистый оттенок.
  • Смуглым девушкам в этом плане повезло больше других. Как ходить в солярий , чтобы загореть? Достаточно будет всего пары сеансов по 10−12 минут , чтобы приобрести и надолго сохранить настоящий южный загар.

Если твоя цель — не приобрести загар с нуля , а сохранить его после отпуска , достаточно будет посещать солярий один раз в неделю по 7−10 минут. Это позволит надолго сохранить красивый , естественный оттенок и выглядеть отдохнувшей.

Как правильно загорать в вертикальном солярии

Самый распространенный сегодня тип , который позволяет получить равномерный загар. Не забывай про использование специальной косметики , защитных очков и шапочки для волос. Чтобы тело загорало ровно , периодически поднимай руки. И , конечно , обязательно используй стикини для защиты груди.

Читать еще:  Солярий при месячных

Как правильно загорать в горизонтальном солярии

Горизонтальный формат идеален , чтобы расслабиться. В сочетании с приятной музыкой и ароматным средством для красивого загара ты сможешь вздремнуть 10−15 минут. Кстати , сеансы в горизонтальном положении обычно длятся на пару минут дольше , чем в вертикальном , а рекомендации для обоих типов не отличаются — косметика , стикини и очки везде являются обязательными.

Как пережить разрыв? Советы Михаила Лабковского

Как правильно ходить в солярий

Красивый шоколадный загар делает кожу привлекательной и соблазнительной, именно поэтому многие женщины и мужчины стремятся всегда поддерживать ровный тон загара на своем теле. К тому же сегодня это не сложно благодаря современному оборудованию – соляриям, позволяющим носить бронзовый загар в любое время года.

Многие задаются вопросом — как правильно ходить в солярий, чтобы не навредить коже и быстрее достигнуть результата? Ниже мы собрали основное правила и советы, которые подскажут, как правильно посещать солярий и, что понадобится до, во время и после сеансов.

Несколько правил безопасного посещения солярия:

  • Необходимо защитить волосы косынкой или шапочкой, губы – специальным защитным кремом с УФ-фильтрами
  • Не стоит использовать перед солярием косметические средства (кроме специальных солнцезащитных) ведь многие из них могут вызывать раздражение на коже
  • Рекомендуется снять контактные линзы и защитить глаза специальными очками
  • Перед сеансом необходимо покрыть кожу специальным солнцезащитным средством
  • После процедуры необходимо принять душ и смазать тело увлажняющим кремом или лосьоном
  • Во избежание потускнения татуировок на теле, их следует прикрыть
  • Также в защите нуждаются ваши молочные железы
  • Если вы принимаете какие-либо медицинские препараты, следует перед записью на сеансы проконсультироваться с врачом

Ниже мы также расскажем, можно ли каждый день ходить в солярий и, как часто можно посещать солярий для обретения видимого загара.

Как часто можно загорать в солярии?

Многих интересует, можно ли ходить в солярий каждый день? Ответ – нет. Промежуток между сеансами должен занимать минимум 48 часов, а количество сеансов в год – не более 50. Получить ровный ощутимый загар и превратиться с Белоснежки в «шоколадку» за один или два сеанса увы не получиться, поэтому если загар нужен вам срочно, рекомендуется использовать специальные спреи, кремы, лосьоны и другие автозагары, которые проявляются сразу или через несколько часов. Если же у вас есть время, то для достижения видимого результата понадобится в среднем 4-6 сеансов, а для выраженной смуглой 10-12. Также хочется отметить, что в данном случае все индивидуально и зависит от типа кожи. Легче всего переносят воздействие ультрафиолета люди со смуглой или оливковой кожей, хуже всего – обладатели белоснежной кожи со многочисленными веснушками и родинками. В любом случае перед посещением всегда лучше проконсультироваться со специалистом, который точно определить безопасность таких сеансов для вас.

Сколько времени займет сеанс?

Если вы хотите точно определить, сколько минут можно загорать в солярии, здесь все индивидуально и зависит от вашего типа кожи. Первый сеанс должен длиться не более 5 минут, потом время можно увеличивать по нарастающей в среднем до 15. Для нетронутой загаром кожи воздействие ультрафиолетовых лучей – это стресс, который может даже привести к ожогу. Не стоит рисковать! Обратитесь к специалисту, который точно определит время первой и последующих сеансов в солярии, а также их количество.

Теперь вы точно знаете, как часто можно ходить в солярий, чтобы загар был для вас безопасным, а сеансы приносили только положительные эмоции.

Куда записаться в солярий в Минске?

Если вы хотите посещать современный и безопасный солярий в Минске, сделать это можно в нашем центре «Мир Фитнеса». Это столичный фитнес-клуб, где вы сможете также посещать тренажерный зал, танцы, аэробику, бассейн и другие секции. У нас также есть оздоровительные процедуры и развлекательные мероприятия для всей семьи.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector