Fitkurs.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Солярий зимой польза

Польза солярия зимой и его альтернативы

Солярий зимой помогает справиться с депрессией, укрепляет иммунитет, ускоряет обменные процессы, способствует профилактике остеопороза. Важно правильно его посещать: уменьшить время в кабине, но увеличить количество сеансов, защищать волосы, глаза и пигментированные участки тела, учитывать противопоказания. Есть и альтернативы солярию в зимнее время – автозагары, автобронзаторы, кремы и домашние аппараты для получения загара.

Плюсы посещения солярия зимой

В посещении солярия зимой есть ряд плюсов:

  • повышает иммунитет – под воздействием витамина D гораздо лучше происходит усвоение кальция и фосфора, необходимых для костей, заживления ран;
  • происходит отдых от пасмурных и холодных дней;
  • укрепляет уверенность в своей привлекательности;
  • ускоряет замедленные обменные процессы в организме;
  • способствует выработке эндорфинов, что повышает настроение, устраняет депрессию;
  • готовит кожу к активному весеннему солнцу или же для поездки в теплые страны.

А здесь подробнее о последствиях солярия.

Польза солярия для женщин зимой

Регулярное, но не чрезмерное посещение солярия зимой поможет добиться улучшения здоровья и общего самочувствия женщин, в результате получится:

  • снизить шанс развития остеопороза, так как УФ лучи способствуют выработке витамин D, который несет ответственность за поддержание оптимальной плотности костей, что важно при наступлении менопаузы, климакса;
  • предупредить развитие онкологических заболеваний;
  • справиться с проблемами на коже – акне, дерматиты и псориаз;
  • уменьшить выпадение волос;
  • усилить иммунитет и снизить риск частых заболеваний;
  • поддержать тонус вен даже в том случае, когда они расширены, но не достигли варикозного состояния.

Противопоказания к посещению

Среди противопоказаний к посещению солярия зимой можно выделить:

  • генетическую предрасположенность к злокачественным новообразованиям;
  • большое количество пигментных пятен, родинок на теле и веснушек на коже лица;
  • прием транквилизаторов и антидепрессантов, гормональных и противозачаточных средств, лекарств против астмы, сосудорасширяющих лечебных составов;
  • период вынашивания и вскармливания ребенка;
  • обострение хронических недугов;
  • серьезные дерматологические проблемы вроде воспалений.

Не рекомендуется также посещать солярий в том случае, если недавно были перенесены такие косметологические омолаживающие процедуры, как шлифовка, пилинг, мезотерапия и биоревитализация.

Правила посещения солярия зимой

Правила посещения студии загара зимой:

  • запрещено использовать парфюм и какие-либо не предназначенные для процедуры в кабине солярия средства, так как это может вызвать аллергическую реакцию в результате взаимодействия компонентов продукта с ультрафиолетовым излучением;
  • непосредственно перед заходом внутрь аппарата нужно воспользоваться специальными составами, чтобы предоставить необходимую коже защиту;
  • нужно обязательно сходить в душ за полтора-два часа до процедуры, однако использовать не обычное мыло, а только пену, чтобы не нарушить защитный слой кожи;
  • закрывать глаза специально предназначенными для этого накладками, снять очки и линзы во избежание их повреждения и возможных проблем со зрением;
  • пред процедурой надевать светлую шапочку, сделанную из натуральных материалов, на волосы, чтобы не допустить изменения их структуры в худшую сторону;
  • защищать специальной косметикой для солярия пигментированные участки покрова – соски, губы и родинки, так как эти места крайне чувствительны к воздействию лучей;
  • по окончании процедуры можно выпить стакан чая на травах или сока, в котором содержится большое количество аскорбиновой кислоты;
  • мыться через 3-4 часа только мягкими средствами, предназначенными для чувствительной кожи, чтобы не вызвать усиленного шелушения, в результате которого полученный оттенок быстро сойдет;
  • после процедуры следует воспользоваться увлажняющими составами, которые предназначены для ухода за покровом после сеанса;
  • не стоит пытаться приобрести желаемый тон тела в максимально короткие сроки – лучше всего посетить студию около 5 раз, однако между сеансами должно пройти не меньше суток.

Смотрите на видео о правилах посещения солярия:

Соблюдая все эти рекомендации, можно добиться привлекательного бронзового оттенка покрова без нанесения ущерба собственному здоровью при посещении солярия зимой.

Как получить загар в домашних условия

Помимо посещения солярия, зимой можно воспользоваться различными методиками – автозагаром, автобронзатором, кремами и домашними аппаратами для загара.

Моментальный

К моментальным вариантам получения привлекательного бронзового оттенка тела относятся косметические средства, которые позволяют затонировать поверхность тела, и составы:

После использования этого продукта нет ощущения желтой или ненатурально темной кожи. Заметные положительные изменения происходят в течение часа после применения, одним из которых является увлажнение и эффект подтягивания.

Однако не рекомендуется использовать содержимое упаковки в том случае, если покров можно отнести к сухому типу.

Благодаря тому, что состав выполнен в виде мусса, его легко наносить и распределять по всей поверхности кожи, а отсутствие запаха снижает риск развития аллергической реакции.

Одно средство помогает добиться трех тонов: если нужно совсем немного затонировать тело, то смыть его следует через один час, если добиться золотистого оттенка – через два часа, а если необходим вовсе шоколадный цвет – через три.

Этот продукт способен помочь получить загар при любом типе кожи, он крайне экономично расходуется и не пачкает тканевые поверхности после использования.

Читать еще:  Солярий до или после тренировки

В состав средства входит натуральный сахарный тростник, который естественным образом усиливает выработку пигмента меланина, а также помогает напитать и смягчить покров.

В линейке представлены три разных продукта, каждый из которых применяется для получения только конкретной интенсивности тона.

Благодаря легкой, почти невесомой текстуре составы легко поддаются распределению, позволяют увлажнить кожу и придать ей бархатистость.

Домашние солярии

Вместо посещения студии красоты можно приобрести собственную маленькую версию кабины, которая позволит добиться привлекательного загара зимой в домашних условиях.

Существует два типа подобных приборов:

  • Лицевые. Они представляют собой лампу-излучатель на устойчивом штативе. Вопреки названию, процедура, проводимая с помощью этого прибора, поможет загореть любой части тела, ведь бронзовый оттенок будет появляться в той области покрова, куда был направлен ультрафиолет. Такие аппараты относительно недорогие, однако добиться равномерного загара по всему телу будет очень сложно.
  • Для тела. В отличие от предыдущего типа, этот обладает большей площадью поверхности и количеством ламп, благодаря чему становится намного легче получить привлекательный и равномерный тон. Этот прибор подразделяется на односторонний и двухсторонний, где первый вид – это излучающая панель, а второй напоминает шкаф, так как полностью оборачивает тело человека.

А здесь подробнее о том, можно ли детям в солярий.

Посещение солярия в зимний период имеет целый ряд плюсов и положительных эффектов. Однако для того, чтобы добиться ровного загара по всей поверхности покрова, необходимо соблюдать все правила, которые предназначаются для сохранения здоровья посетителя, и особенно серьезно подойти к защите различными средствами и составами.

Для любителей искусственного загара, а также тех, у кого суровый климат, не помешает знать, как сочетаются солярий и витамин Д, вырабатывается ли такой важный гормон в организме за 5 минут нахождения в кабинке. Ответ будет положительным, солярий действительно способствует выработке витамина Д.

До посещения стоит знать последствия солярия. Например, сочетание антибиотика и солярия может спровоцировать мощную аллергию. А старые лампы — неравномерный загар или его отсутствие. Конечно, есть и польза от посещения, но вредно ли оно — поможет понять врач.

Вопрос о том, можно ли ходить и получать искусственный загар перед путешествием, в каждом случае стоит решать отдельно в зависимости от целей и фототипа кожи. В целом, солярий перед морем принесет больше пользы, если знать, сколько раз его посещать.

Все врачи и ученые сходятся во мнении, что можно детям в солярий только при условии наличия заболевания, требующего облучения, а также при соблюдении определенных правил посещения. С какого возраста разрешено ходить загорать?

Очень популярен солярий для мужчин, ведь он позволяет в короткие сроки получить шикарный загар. Однако стоит помнить, что есть как общая польза, так и вред для репродуктивной системы, щитовидки. Рекомендуется соблюдать правила посещения, использовать крем. Чем опасен солярий?

Солярий зимой: вред или польза?

Специалисты помогут принять решение

В настоящее время, когда посещением солярия уже никого удивить нельзя и все больше и больше людей посещают сие заведение регулярно, стали много рассказывать как о вреде такого времяпрепровождения, так и о его пользе.

Но стоит ли загорать зимой?

Не навредит ли солярий в эту холодную пору?

Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Посещать солярий или нет – это выбор сугубо индивидуальный. Принимать окончательное решение необходимо только после того, как вы учтете все особенности своего организма.

С одной стороны, посещение солярия зимой и ранней весной даже полезно.

Дело в том, что в эту холодную пору многие процессы в нашем организме замедляются, более явными становятся проявления авитаминоза, которые явно портят вид кожи, а посещение солярия и искусственный загар смогут справиться с подобной проблемой.

Важно сказать также и о том, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, которого, кстати, очень многим не хватает.

Не забываем и о том, что посещение солярия зимой позволит активизировать работу эндокринной системы, улучшить обмен веществ и кровообращение.

Ультрафиолетовое излучение улучшает дыхание, что бесспорно будет весьма полезным людям, страдающим хроническими заболеваниями дыхательной системы.

В конце концов, в солярий стоит пойти потому, что это улучшит ваше настроение и повысит жизненный тонус.

Специалисты рекомендуют посещать солярий в течение всего года (разумеется, нормировано) людям, страдающим от таких кожных заболеваний, как псориаз, угревая сыпь и другие.

Но нельзя говорить о пользе солярия только в превосходной степени. Медики уверяют, что для многих людей будет лучше отказаться от этой процедуры.

Так, например, посещение «солнечной камеры» противопоказано при дерматитах.

Объясняется это очень просто – кожа, которая и без того высушивается болезнью, будет окончательно «добита» подобным способом получения загара.

Медики убеждены также, что отказаться от солярия необходимо при приеме гормональных препаратов (в том числе и гормональных контрацептивов), при нарушениях работы эндокринной системы и при гинекологических заболеваниях.

Читать еще:  Солярий сколько минут надо чтобы загореть

Если у вас имеется такое заболевание как мастопатия или опухоли различной этиологии, то лучше также воздержаться от искусственного загара.

Следует отметить, что данный перечень заболеваний является открытым и при многих других недугах «солнечная камера» стоит под запретом.

Беременным женщинам можно посещать солярий, но только в том случае, если врач, ведущий их беременность, дал на это согласие.

Да и вообще, прежде чем приобретать абонемент в солярий, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. Вполне возможно, что состояние вашего здоровья не позволяет прибегать вам к подобным процедурам. Лучше не рисковать.

Вы все же мечтаете о загорелой коже, но солярий вам запрещен?

Воспользуйтесь специальными кремами-автозагарами. Они придадут вашей коже золотистый блеск и при этом, вы сможете не рисковать собственным здоровьем. Берегите себя и будьте здоровы!

Зима — время идти в солярий? Польза и вред ультрафиолетовых лучей

В XIX веке загар считался уделом низшего сословия. Темной кожей «щеголяли» исключительно крестьяне, все лето работавшие в поле. Благородные же барышни гордились белизной лица и по-детски нежными ручками, не знавшими работы.

Все изменилось в начале XX века. Женщины наконец-то получили право нежиться на пляжах – пусть не в бикини, но все же в относительно открытых нарядах. И загар на целое столетие стал символом роскоши: те, кто имел возможность наслаждаться ничегонеделанием, проводили долгие часы сиесты на пляжах, приобретая шоколадный оттенок.

К чему это привело? К развитию раковых заболеваний кожи. Ведь люди по природе своей не приспособлены к постоянному солнечному воздействию. Сегодня врачи всерьез поднимают вопрос о том, что загар – явление опасное. Но и без него нельзя.

Все-таки польза!

Начнем немного издалека: чтобы кости были крепкими, а мозг и мышцы здоровыми, нам необходимы кальций и фосфор. Если просто есть творог (в нем много кальция) и рыбу (источник фосфора), то запас этих веществ в организме не увеличится.

Кальций и фосфор хорошо усваиваются при наличии витамина D. А получить этот витамин из пищи невозможно – он синтезируется в процессе взаимодействия нашей кожи с солнечными лучами.

Поэтому принимать солнечные ванны – наша естественная потребность. И если существуют проблемы с костями, то летние солнечные ванны становятся просто-таки необходимостью. Поэтому если лето прошло где-то за окном офиса, то восполнить нехватку витамина D может и солярий. Но, как и во всем, в случае с загаром важен баланс. Главное – не переусердствовать.

Все-таки вред…

Если же говорить о том, чем опасны солнечные ожоги и переизбыток солнечной радиации, то об этом знает практически любая посетительница пляжей. Агрессивный ультрафиолетовый свет повышает риск перерождения родинок, способствует старению кожи и появлению мелких (а со временем и глубоких) морщинок, лишает кожу необходимой влаги. Не говоря уже о том, что солнечный ожог – явление очень болезненное.

Сколько бы ни говорили защитники соляриев о безопасности своих процедур, обгореть в солярии вполне возможно (проверено на практике!). Поэтому при выборе того или иного салона, где вы собираетесь загорать, необходимо, во‑первых, найти тот, где работают настоящие специалисты, умеющие подбирать длительность и интенсивность процедуры исходя из состояния вашей кожи. А во‑вторых, необходимо подобрать специальную защитную косметику, которая сведет к минимуму вредное воздействие ультрафиолета.

Солнечная косметика

Для любителей солярия разработана специальная косметика. Она делится на две категории: косметика, которую надо наносить перед сеансом, и средства после загара.

Перед тем как впервые погрузиться в светящуюся капсулу, на тело надо нанести косметическое средство, которое специалисты называют проявителем. Это крем или лосьон, в состав которого входят вещества, усиливающие выработку меланина. С помощью лосьона-проявителя вы принудите кожу активнее вырабатывать меланин (который и придает коже бронзовый оттенок) – таким образом вы не только быстрее потемнеете, но и активизируете защитные функции кожи.

Для тех, кто уже приобрел загар, перед последующими сеансами нужны средства-бронзаторы. Они усиливают кровообращение, оздоравливая кожу, защищая ее от пересушивания и способствуя выработке меланина.

После сеанса на кожу наносится средство‑закрепитель: оно увлажняет и питает кожу, не позволяя ей терять влагу, и, как и следует из названия, закрепляет загар, чтобы он максимально длительно держался на коже.

Как и все остальные косметические средства, косметика для загара подбирается индивидуально исходя из состояния и типа вашей кожи. Так что мы настойчиво рекомендуем при выборе косметики посоветоваться со специалистами салона красоты, в котором вы проходите процедуры.

Мой тип кожи

Кельтский тип – люди с белой кожей, зелеными или голубыми глазами, волосы рыжие или светлые, на лице и теле – россыпь веснушек. Таким людям загар противопоказан практически полностью. Вместо бронзового оттенка люди с таким типом кожи приобретают красноту и дискомфорт во всем теле. Если все-таки очень хочется попробовать загореть, начинайте с сеансов продолжительностью не более 3 минут.

Читать еще:  Через сколько можно мыться после солярия

Нордический тип – у вас глаза голубые, зеленые или карие, волосы русые и светлая кожа, склонная к ожогам. Иногда вы можете загореть, но дается это нелегко. Приобрести легкий бронзовый оттенок вы сможете за 5–6 сеансов продолжительностью по 3–5 минут (не чаще двух раз в неделю). Этим стоит ограничиться. Не гонитесь за насыщенным коричневым цветом – даже если вы его приобретете, загар смоется достаточно быстро (так уж вы устроены!).

Среднеевропейский тип – у таких людей глаза карие, а волосы темно-русые или каштановые, однако кожа достаточно светлая. Если у вас нет родинок, то загорать вы можете по 10–15 минут подряд (при наличии, конечно же, хорошей косметологической защиты). Сеансы можно повторять 2–3 раза в неделю. Через 5–6 посещений солярия вы приобретете интенсивный, но нестойкий загар. Для дальнейшего поддержания цвета вам придется посещать солярий раз в неделю-две.

Средиземноморский тип – у вас от природы смуглая кожа, карие глаза и темные волосы. Для того чтобы стать сверкающе-бронзовой, вам достаточно трех сеансов загара с интервалом в 1 день, продолжительность – до 20 минут. Впоследствии можно поддерживать полученный цвет раз в 1–2 недели. Однако и вам жизненно необходимо защищать в солярии грудь и глаза и пользоваться поддерживающей кожу косметикой.

5 причин пойти в солярий зимой

Заряди кожу сексуальностью и витамином D.

«Зимой нашей коже катастрофически не хватает энергии, солнечных лучей и витамина D, чтобы выглядеть здоровой, красивой и сексуальной.

Солярий – один из самых приятных и эффективных способов поддерживать красоту кожи, особенно зимой», говорит косметолог Ирина Шевченко, врач-консультант одного из столичных салонов красоты.

Сходи в солярий, побалуй свое тело

1. Солярий: расслябляет после тяжелого рабочего дня. Если ты новичок в делах «солярных», первые сеансы в солярии должны длится не более 2-3 минут, на аппаратах (в капсулах) небольшой мощности.

Чтобы обезопасить кожу от шелушений, ожогов, покраснений, зуда и т.д. Таким образом, первые сеансы в солярии чем-то должны напоминать первые выходы на пляж в начале сезона. Сначала солнечные ванны на короткое время, чтобы не сгореть, а потом можно и подольше.

2. Сделай кожу сексуального оттенка. Несколько сеансов в солярии придадут твоей коже мягкий золотистый оттенок, который действует возбуждающе на многих мужчин.

Чтобы искусственный загар «лег» равномерно и держался дольше, предварительно подготовь кожу к сеансу. Сделай легкий пилинг (очищение), после душа обязательно нанеси на тело увлажняющее средство. Это не только «удержит» шоколадный оттенок дольше и сделает его ярче, но и надежно защитит кожу от вредных излучений.

Обрати внимание. Можешь пользоваться специальными препаратами для загара. Например, солнечными капсулами или кремами, которые можешь купить в аптеке или салоне красоты.

4. Походы в солярий зарядят кожу витамином D. Это один из важных компонентов гормональной системы человека. Как известно, витамин D вырабатывается под действием солнечных лучей. Летом достаточно ежедневно быть на солнце 10-15 минут, чтобы не испытывать дефицита витамина D. Зимой «выжать» витамин D из солнца практически невозможно, поэтому его запасы нужно пополнять искусственным путем. Подробнее читайте в статье «Польза витамина D».

5. Собираешься в жаркие страны? Перед поездкой на солнечный курорт посети несколько раз солярий, тогда точно не сгоришь в первый день на пляже. Время одного сеанса в солярии – 4-5 минут, не более.

Правила для безопасного загара в солярии:

1. Глаза обязательно прячь под специальной (для солярия) солнцезащитной повязкой, чтобы защитить зрения от пагубного воздействия на сечатку.

Учти: контактные линзы перед сеансом нужно обязательно вынимать, чтобы не травмировать глаза.

2. Хочешь, чтобы вместе с телом загорело и лицо, перед сеансом загара не забудь удалить с лица макияж.

Учти, тональный крем, пудра и другие косметические средства, особенно водостойкие или с пометкой УФ-фильтры – обладают солнцезащитными свойствами.

3. На волосы нужно надевай специальную шапочку, чтобы защитить от пересыхания.

4. Обязательно прикрывай грудь – для этого существуют специальные наклейки на соски или «колпачки», которые не пропускают ультрафиолет. Этого правила следует придерживаться всегда (в том числе и на пляже), ведь известно, что ультрафиолетовое излучение может стать причиной заболеваний молочной железы. Поэтому вариант топлес лучше не практиковать.

Обрати внимание. Если ты решила загорать в нижнем белье, для солярия лучший вариант – хлопчатобумажное (только не синтетика, кружево и тд.).

5. На губы наноси бальзам или жирную гигиеническую помаду, чтобы защитить нежную кожу от пересыхания и ожога.

Хочешь освежить кожу, уставшую от холода и мороза, переходи на масло. Подробнее в статье «Замени крем на масло! Верни коже красоту».

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector